PRO-женственность🌸

Специальное предложение в честь 8️⃣🙂😌😌😌😌 💐 Весной просыпается природа, а заодно и что-то внутреннее женское, что спало зимой. 💌 Хочется летящей походкой выйти из затянувшейся зимы и сугробов! 💌 Хочется чувствовать себя привлекательной, легкой, женственной. Салон красоты и шопинг всегда отличное решение. 😘😘часто тяжелые, неуверенные, скованные движения портят впечатление. Зажимы в теле говорят громче стильного образа. Вы не чувствуете себя уверенно, даже если вы выглядите хорошо. Мы мож...

К СЕБЕ НЕЖНО бестселлер для женщин времен пандемии. ❤️ Если коротко, это книга-практикум о бережном отношении к себе, самоценности и эмоциональном здоровье. Ссылка на аудиоформат здесь Я не знаю ни одну женщину, которая, читая эту книгу, не попала бы под обаяние мягких объятий и теплоты. Что-то есть особенное в ней и это ощущается между строк, не умом, а на каком-то более глубинном уровне. Вот сейчас в кино экранизация по мотивам. Начинается с прекрасной сцены, где героиня подходит к шведскому с...

ВЕСНА. НОВАЯ Я Весна время обновления и трансформации! Приглашаем вас на особую встречу, где с помощью метафорических карт вы сможете: 🔄 Подумать о том, что уже можно оставить в прошлом что больше не служит вам. ❤️Исследовать свои новые хочу этой весной и о чем они сигнализируют. 🤍Найти внутренние ресурсы для изменений. 🤍Создать психологический портрет НОВАЯ Я та, что настоящая. 💌 Получить вдохновение и план действий на весну. *Что такое метафорические карты? Это проективная психологическая ...

Почему мы не отпускаем напряжение? ✅ Итак, опустили плечи, разомкнули челюсти, расслабили руки. Если тигра нет, почему тело сжато в комок? Почему так трудно выдохнуть и расслабиться? Ответ часто прячется за благородным словом ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Мы путаем тревожность с ответственностью, потому что тревога мастер маскировки. Она надевает костюм заботливой мамы, идеального сотрудника или предусмотрительной хозяйки. И пока она в этом костюме, критиковать её кажется неправильным. Ведь быть ответственно...

Джентльмены предпочитают блондинок. #кино@prozhenstvennost0 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 В этом месяце в планах было писать про тревогу и я продолжу. НО! Знаете, что юмор и здоровое легкомыслие - это одна из психологических защит высокого уровня, которые как раз помогают справляться с тревогой! Накануне 8 Марта самое время включить режим: роскошь и никакого стресса и пересмотреть классику, которая лечит блеском, юмором и беззаботностью. ❓Почему стоит посмотреть именно сейчас? Это просто красиво! А в начале весн...

Главный инструмент психолога - сам психолог. Мне очень нравится, что пилатес студии все становятся все ближе и доступнее. Это то направление, которое помогает почувствовать внутреннюю центрированность, устойчивость и гибкость. То, что мы учимся делать внутри психики в терапии. Мы часто говорим клиентам о важности заботы о себе. Но иногда в гонке за помощью другим забываем применить эти знания к себе. Устойчивость терапевта это не врожденный дар. Это навык. Это гигиена. Это то, что позволяет нам ...

Рубрика #чтосомнойнетак Знаю, что мне поможет, но не делаю? Знакомая ситуация? Вы устали. Вы точно знаете, что прогулка на свежем воздухе или просто час без телефона улучшат ваше состояние. Вы даже читали статьи, что движение снижает тревогу. Но вместо этого вы продолжаете лежать на диване, листать ленту и чувствовать нарастающее чувство вины. Кажется, что проблема в лени или слабой воле. Но в кабинете психолога мы видим другое. 📖 История из практики Клиентка жалуется на хроническую усталость и...

Рубрика #зацепило Стала свидетелем разговора достаточно молодой мамы и сына предподросткового возраста примерно 12 лет. Мальчик поделился, что нравится ему одна девочка и он пытается привлечь ее внимание, хочет ей что-то подарить. Ответ мамы: НЕЛЬЗЯ показывать, что девочка тебе нравится! Зачем ей что-то дарить! Сделай вид, что она тебя не интересует… Спасибо нашему ВСЕ за «чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей…» Как мама девочек я саркастически поджала губы и подумала, ага а пото...

Я живу в напряжении и похоже считаю это нормой. *Про фоновую тревогу, которая стала вторым дыханием 💋 Вы замечали, как сидите? Прямо сейчас: Где ваши плечи? Они прижаты к ушам или опущены? Челюсти расслаблены? Где ваш язык? Он упирается в нёбо или лежит свободно? И главное: дышите ли вы полной грудью, или дыхание короткое, поверхностное, будто вы боитесь занять лишнее место в пространстве? Если на большинство вопросов вы ответили напряженно, добро пожаловать в клуб. Клуб тех, для кого состояние...

Не так давно писала, что навык ВЫДЕРЖИВАТЬ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ один из основных, который сейчас актуализировался. Пост можно почитать здесь. Сама вынуждена была воспользоваться своими советами недавно и размышляла, а что еще мне помогает? Обычно помогает литература и философия. Истории людей, которые так же переживали кризисы, изменения окружающей действительности, сталкивались с ограничениями, но все равно продолжали делать то, что делали. И сейчас, читая их произведения, которым много лет, я, зам...