Легкая Психология

Хотите узнать, где у человека "больное место", он же триггер? Элементарно, Ватсон! Попробуйте пошутить на эту тему. Если вместо улыбки вы получаете лекцию на полчаса "на серьёзных щах", обиженное сопение или взгляд, которым можно замораживать – БИНГО! 🎉 Вы попали точно в цель. Человека на этой теме просто "заклинило", слишком уж она для него важна и серьезна. Шутка воспринимается как личное нападение! Особенно хорошо это видно, когда шутят над самим человеком – умение посмеяться над собой досту...

👀 Почему многим из нас некомфортно смотреть в глаза другим людям? Причина проста: потому что вы боитесь, что вас там поймают. Поймают на страхе, неуверенности или просто на том, что вы не слушаете. Люди прячут глаза, чтобы сохранить свои маленькие секреты - от банального "я думаю о пицце" до "мне с тобой некомфортно" Хитрые советы: ✔️ Научитесь расслабленно смотреть в глаза: представьте, что вы смотрите не на человека, а на аквариум с рыбками. Интересно, но безопасно. ✔️ Тренируйтесь смотреть в...

Откуда берётся токсичность? Токсичность - это как дешевый парфюм: человек надевает её, чтобы замаскировать своё внутреннее "хреново" Насмешки, агрессия, подколы? Всё это защита, потому что мир кажется страшным, а самооценка - ниже плинтуса Но вот вам главный совет: НЕ ВЕДИТЕСЬ. Вы не их психолог и точно не боксерская груша Что делать? Лучше просто уйти. Или, если уж совсем приспичило, ответьте им фразой: "Ого, как интересно! А я вот сегодня ел мороженое. Вкусно было" Лечить токсиков не ваша рабо...

Чем самогипноз отличается от медитации: 1. Фокус на результате. Самогипноз ставит конкретную задачу: «успокаиваюсь перед сном», «говорю спокойно на совещании». Медитация тренирует наблюдателя: замечаем, что происходит, не вмешиваясь. 2. Язык внушений vs. язык внимания. В самогипнозе звучат чаще всего чёткие установки («с каждым выдохом тело тяжелеет») . В медитации мы лишь фиксируем то, что есть («ощущаю вдох, ощущаю выдох»). 3. Роль внутреннего критика. В самогипнозе критику дают отпуск, чтобы ...

Любите доказывать свою правоту? Пора переставать... Вы же не в суде! Каждый раз, когда вы что-то доказываете, вы словно кричите: "Ваше мнение важнее моего!" Каждое потраченное время на поиск доказательств - это акт психологического. самоунижения Правда, грустно? А теперь представьте, что вместо доказательств вы просто улыбнулись и пошли заниматься своим. Ведь доказывать - это как пытаться продать зонтик в солнечный день: энергии потратите кучу, а толку ноль Живите для СЕБЯ, а не для чужих тарака...

Деньги нужно любить! Очень часто люди не любят денежки. Можете ли вы сказать, в чем заключается любовь к деньгам и позитивная психология денег? Некоторые скажут: «Я люблю их тратить». Тогда в чем заключается любовь к детям? В том, что вы «любите с ними гулять»? Конечно, нет! Любовь к детям проявляется в заботе о них – точно так же и с деньгами – любовь к деньгам проявляется во внимании и заботе о них.

Вас окружают "токсики"? Хамят, обесценивают, манипулируют, льют на голову ведро "словесного мусора"? Хочется убежать на край света? Стоп! Не спешите рвать на себе волосы! Есть техника "Белый халат", которая поможет вам выжить в этом дурдоме! Представьте, что вы не жертва, а врач-психиатр, а ваш "токсик" - пациент с шизофренией. Он бредит, оскорбляет, но вы же не обижаетесь на больного? Вы же понимаете, что он не в себе! Вот и относитесь к "токсикам" как к пациентам, а к их словам - как к бреду! ...

Любите вы себя или просто жалеете? Давайте разберемся раз и навсегда! Любить себя – это как заботиться о роскошном спортивном автомобиле. Ты его моешь, чинишь, заправляешь, бережешь. Ты знаешь его до винтика и готов вложить в него все силы Жалеть себя – это как жалеть старую развалюху в гараже. Ты постоянно о ней вздыхаешь, жалуешься, что она сломалась, но при этом ничего не делаешь, чтобы ее починить Любимый человек – это тот, кто готов меняться и расти. Он не ищет виноватых, а ищет решения. Он...

"Иногда случается, что вещи теряют свой смысл. Вот смысл окна, например, чтобы в него смотреть. А порой смотришь в него, а смотреть там нечего." Давайте честно: смысл жизни - это не философия, а психология Если вы его ищете, значит, что-то пошло не так Здоровый человек не копается в смыслах, он кайфует от эмоций. Если эмоции на месте, вам некогда ломать голову: вы просто живёте Почему же многие попадают в ловушку “поиска смысла”? Всё дело в детстве. Вас учили быть “хорошими” мальчиками и девочка...

И снова о лжи... Вербальные и невербальные сигналы могут передавать два противоречивых сообщения, что создает сложные ситуации в общении. Когда мы сталкиваемся с такими противоречиями, наша реакция проходит через несколько этапов. Сначала возникает ощущение "провала" или "подвисания", сопровождающееся неопределенностью и сомнением. Мы можем почувствовать, что не понимаем, что происходит, и это вызывает у нас дискомфорт. На втором этапе мы начинаем активно искать более полную информацию, пытаясь ...