Вас окружают "токсики"? Хамят, обесценивают, манипулируют, льют на голову ведро "словесного мусора"? Хочется убежать на край света? Стоп! Не спешите рвать на себе волосы! Есть техника "Белый халат", которая поможет вам выжить в этом дурдоме! Представьте, что вы не жертва, а врач-психиатр, а ваш "токсик" - пациент с шизофренией. Он бредит, оскорбляет, но вы же не обижаетесь на больного? Вы же понимаете, что он не в себе! Вот и относитесь к "токсикам" как к пациентам, а к их словам - как к бреду! Надели "белый халат", отстранились и спокойно выслушали "пациента". ‼️ Главное - после разговора мыслительно выходите из "палаты", снимаете халат и идите по жизни дальше. Без негатива. Без обид.