ВВернуться к себе с Ириной

Вернуться к себе с Ириной

@proshutinskaya_irina🧠 Психология🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Улыбаешься на грани срыва? Помогаю собственникам и перфекционистам выйти из режима «держусь из последних сил» https://proshutinskaya.tilda.ws Ирина Прошутинская AQ-коуч @irina_proshutinskaya Канал содержит инф. о продуктах и услугах автора Рег РКН

📊 Полная статистика📝 Все посты
135
Подписчики
25,688
Ср. охват
19%
Вовлечённость
16
Постов
~1.7
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

16 из 16
Pproshutinskaya_irina
proshutinskaya_irina
20 мар., 20:07

простите, я в голос 🤣

👁 41📷 photo
Pproshutinskaya_irina
proshutinskaya_irina
22 мар., 13:14

день для расслабления мозга - тоже работа: без выдоха не будет вздоха) Хожу и чувствую эту весну: как чавкает сырая земля под ногами, затягивая кроссовки, как ещё холодный ветер прижимается к щекам, как греет нос солнышко... уговаривала мужа повесить мне качель - снимать стресс перед сессией, но пока победил мангал и его обновление к сезону) Чем наполнено ваше воскресенье?

👁 37📷 photo
Pproshutinskaya_irina
proshutinskaya_irina
24 мар., 17:27

на какой вы строчке сейчас?

👁 31📷 photo
Pproshutinskaya_irina
proshutinskaya_irina
26 мар., 18:04

Оля, по передаче ответственности сыну по шагам с сохранением отношений, для меня это важно) В рамках системы «Вернуться к себе живой» мы работаем по всем ключевым сферам и навык остаётся на всю жизнь

👁 29
Pproshutinskaya_irina
proshutinskaya_irina
27 мар., 09:29

Когда уже задолбалась крутить одну и ту же ситуацию в голове и всё равно не понимаешь - что делать? метафорические карты помогают увидеть то, что в упор не замечала: свои силы, возможности и что прямо сейчас можно сделать ❤️ Пиши хочу карту, достану лично для тебя) благодарность здесь

👁 26📷 photo
Pproshutinskaya_irina
proshutinskaya_irina
26 мар., 18:00

Хочется сразу прокричать, что за система, Ира!!!!

👁 25
Pproshutinskaya_irina
proshutinskaya_irina
26 мар., 17:49

я сейчас вышла и меня прямо потрясывает P.S. если не грузит, дублирую информацию в каналы «вернуться к себе с Ириной» в ВКонтакте (в сообществе появилась отдельная возможность) и max

👁 22🎬 video

Типы хуков

Нейтральный14 | 25 просм.
Вопрос2 | 29 просм.

Длина постов

Короткие (<200)6 | 27 просм.
Средние (200-500)4 | 28 просм.
Длинные (500-1000)1 | 22 просм.

Влияние эмодзи

32
С эмодзи (2)
25
Без эмодзи (14)
+28.0% охвата

Типы контента

📷
5
photo
31 просм.
📝
10
text
23 просм.
🎬
1
video
22 просм.