Прокачай Разум

Удерживать не удерживая Попытка удержать привычное на фоне изменений реальности — это всё равно, как попытка удержать проносящийся мимо поезд, хватаясь за него крюком. Человек живёт образами. Например, «Она меня любит — и мы будем вместе вечно!» — и это становится нормой на всю жизнь. Человек не только привыкает к ним — но и отождествляет себя с ними как единое. И вдруг реальность меняется — и эти связи приходят в движение. А человек не готов к этому — он живёт в инерции со своими привычными обр...

Как правильно хвалить детей? Похвала может быть манипуляцией, которая заставляет ребёнка делать именно то, чего хочет взрослый, а также может снизить мотивацию и украсть ощущение победы. Вопрос, конечно, не в том, хвалить ли детей, а в том, как их правильно хвалить? ✔️Описывайте поведение и усилия, проделанные ребёнком. Даже простое «Ты это сделал!» обеспечивает ребёнку знание о том, что вы заметили его усилия, но при этом вы не выставляете ему отметок. ✔️Позитивное внимание к желаемому поведени...

Клаустрофобия Клаустрофобия — это психическое расстройство, которое проявляется в том, что человек боится замкнутых пространств. Это определение недостаточно точное, поскольку человек боится не столько конкретного замкнутого пространства, сколько повторения собственных негативных переживаний, возникающих в данном месте. Он боится потерять контроль в замкнутом пространстве, боится задохнуться, боится, что с ним вообще произойдёт что-то абстрактное, но обязательно «ужасное» и что никто в этом замк...

Подростковый буллинг Практически все люди встречались с ситуациями травли, с другой — с ними связаны переживания страха, вины, стыда, беспомощности, ненависти, отчаяния, и эти переживания очень мало обсуждаются. Различают травлю прямую, когда ребёнка бьют, обзывают, дразнят, портят его вещи или отбирают деньги, и косвенную: распространение слухов и сплетен, избегание, манипуляция дружбой. Также могут использоваться сексуально окрашенные комментарии и жесты, угрозы, расистские прозвища. Прямая тр...

Важные правила убеждения Чтобы научиться быть убедительным и сделать так, чтобы к вашим словам прислушивались, совсем необязательно становиться профессиональным оратором и досконально изучать риторику. Для повседневного общения может хватить нескольких правил, которые смогут изменить отношение людей к вам и к тому, что вы говорите: 📍Признавайте личные ошибки. Люди тайно (а порой и явно) презирают тех, кто не признаёт своих личных ошибок. 📍Смотрите на ситуацию с точки зрения другого человека. Ч...

Сильный человек не будет ни за кем бегать Если вы признались в чувствах, заявили о своих намерениях, простили человека – то это ещё не значит «бегать». Это ваша сила, мудрость и великодушие. А вот когда такие поступки вы повторяете из раза в раз в адрес одного человека и наталкиваетесь на равнодушие – вот здесь уже вы перешли опасную грань. Вот что важно в вопросе «бегать или не бегать за человеком».👇 ✔️Проявление разумной инициативы – это нормально. Это характеризует вас как зрелого, уверенног...

Шпаргалка для определения лжи Иногда случается так, что нам нужно вывести кого-то на чистую воду. Конечно, чтобы делать это быстро и профессионально, нужно долго учиться, но начать можно с вполне простых шагов, которые дадут результаты уже на начальном этапе. Если вы планируете разговор с кем-то, чтобы понять, не обманул ли он вас, при встрече сделайте следующее: ✔️Скажите, о чём будет беседа. Узнайте, что думает человек о том, зачем вы с ним встретились. Как он относится к этой встрече? Что сам...

Почему важно понимать эмоциональное состояние? Эмоции управляют человеком сильнее, чем это кажется на первый взгляд. Даже отсутствие эмоций – это целое состояние, которое характеризуется своими особенностями в поведении человека. Почему так важно распознавать своё эмоциональное состояние и других? Всё просто: от него зависит направление мыслей, возможности мышления, поведение, уровень агрессии, мотивации, общительности. Если вы не понимаете своего эмоционального состояния, то не сможете повлиять...

Мифов о работе мозга: правда и вымысел Широко известно мнение, что у некоторых людей лучше работает правое полушарие головного мозга, а у некоторых – левое. Многие считают, что это истина, однако в действительности это миф. Вот ещё несколько распространённых заблуждений: ❌ Человек использует только 10% возможностей мозга. Это заблуждение. Учёные, изучавшие пациентов с повреждениями мозга, пришли к выводу, что у них функционировали абсолютно все участки мозга, а МРТ показала наличие в каждой из о...

Приёмы для повышения продуктивности Здесь важно помнить, что у каждого человека есть цели, задачи и мечты, и отсутствие внутреннего огонька на жизненном пути – это не приговор, а лишь данность, с которой необходимо работать. ✅ Извлекайте пользу из прокрастинации. Вы постоянно заглядываете в свои профили в соцсетях и проверяйте, написал ли вам кто-то? Возьмите в привычку откладывать это действие. Делайте так каждый раз, когда рука потянется к телефону. Так, прокрастинация спасёт вас от траты врем...