ППравило тарелочницы

Правило тарелочницы

@pravilotarelochnitsy🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Тут про то, что есть и где есть, так, чтобы не было жалко потраченного времени, макияжа и пресловутых калорий По всем вопросам @marinplaksina

📊 Полная статистика📝 Все посты
182
Подписчики
215,444
Ср. охват
118.4%
Вовлечённость
9
Постов
~3.7
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
28 мар., 09:50

А вообще sugar free обычно называют жизнь моих бывших Кто понял, тот понял

👁 388
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
29 мар., 07:33

Loona и AVA bistro открылись в Авиапарке на фуд-корте 📌Авиапарк, Ходынский бульвар, 4, 4 этаж Мы уже где? Мы уже там! Бонусом открылся новый формат - AVA daily, где предлагают боулы, сэндвичи, выпечку и бургеры Я ела свой боул с лососем под контролем Антона Пинского, который ответственно следил за развитием новой точки в это время Любим, уважаем, нам вкусно, будем посещать Может на завтрак туда ? ❤️ если также обожаете Loona

👁 315📷 photo
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
29 мар., 09:10

Такая же история, Антон Павлович. А это в ваше время ещё Золотое Яблоко не открыли

👁 293
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
29 мар., 09:09

Я чувствую какой-то зуд и ноздревский задор, когда знаю, что у меня в столе лежат деньги. 1889 год, 30 сентября 29 лет

👁 288
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
30 мар., 08:51

Чего только ни сделаешь, чтобы добрать пресловутый белок … Но давайте, наверное, лучше сырники или что-то из этого списка: ✔️Пицца с тунцом 18 г белка на 100 г ✔️Тирамису с малиной 13 г белка на 100 г ✔️Сладкие сырники со сгущенкой 15 г белка на 100 г ✔️Сырники несладкие с сыром и зеленью 17 г белка на 100 г ✔️Сендвичи с тунцом больше 25 г белка

👁 188
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
30 мар., 07:07

Салат с тунцом, фасолью и яблоком 🙆‍♂️Подсмотрено у ВкусВилл 🙆‍♂️Адаптировано в менее жирную безмайонезную историю Потому что запрявляли нашим майонезом, в котором на 100 г всего 1,6 г жиров Ингредиенты и приготовление - 100 г тунец консервированный в собственном соку - 220 г фасоль красная (это 1 банка 400 г консервированной, но без сока) - лук красный по вкусу и желанию с кем-то общаться - 1 палочка сельдерея - 1 среднее зеленое яблоко Семеренко - петрушка - 2 ст.л. горчица зернистая - 1 ч.л...

👁 161📷 photo
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
30 мар., 13:40

Если нужно было бы выбрать: угнать грузовик с 12 тоннами шоколадок KitKat или украсть картины Ренуара, то сколько минут вам бы потребовалось, чтобы научиться водить грузовик ?

👁 142
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
30 мар., 08:50

Индийский бренд представил первые протеиновые презервативы Революционная новинка от производителя спортпита выйдет в трех вкусах: шоколад, клубника, ваниль. Ты знаешь, кому отправить KOSTI

👁 142📷 photo
Ppravilotarelochnitsy
pravilotarelochnitsy
30 мар., 21:44

Настроение: Ириночка Аллегрова

👁 22📷 photo

Типы хуков

Нейтральный7 | 216 просм.
История1 | 288 просм.
Вопрос1 | 142 просм.

Длина постов

Короткие (<200)6 | 213 просм.
Средние (200-500)2 | 252 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 161 просм.

Влияние эмодзи

161
С эмодзи (1)
222
Без эмодзи (8)
-27.5% охвата

Типы контента

📝
5
text
260 просм.
📷
4
photo
160 просм.
Правило тарелочницы (@pravilotarelochnitsy) — Telegram-канал | PostSniper