ПлавКлуб плавание

💯ЗАРЯДИСЬ АТМОСФЕРОЙ ПОБЕД Майские праздники в 30км от Москвы 🥇Юрий Сарамутин 🥇Владимир Дудников КЭМП на базе Тренировочного центра сборных команд России "Озеро Круглое" 1-3 мая 2026г 🤫 Тренировки будут проходить параллельно с профессиональными спортсменами Сборной России 💣 Тренировочная база оснащена самым современным спортивным оборудованием ▶️ https://sbok.ru/ Продолжая традицию проводить праздники спортивно и позитивно🏊‍♀️🌈🌞🤸‍♀️ ⭐️ едем в плавательный КЭМП в МО Впереди самый долгожд...

Видео с интесива по плаванию: "ВСЕ СТИЛИ" Тренер Владимир Дудников. Плавание всеми стилями — это не просто разнообразие тренировок, а основа гармоничного развития пловца. 🎯 Даже если спортсмен специализируется, например, на кроле, в тренировочный процесс обязательно включаются брасс, баттерфляй и плавание на спине. Каждый стиль по-своему распределяет нагрузку⤵️ 🎯Кроль активно задействует широчайшие мышцы спины, дельтовидные, грудные мышцы, мышцы кора и сгибатели бедра — это базовый, «скоростно...

Вдохновение и мотивация 🔥🔥🎯🏊‍♀️ Или "как невозможное сделать возможным" В этом видео запечатлён финиш 🎯 Александра Никитина, который плыл 48 часов ⏰️ в бассейне и в конце поделился своей философией про "человеческие границы"

Фото отчёт с тренировок по сухому плаванию 🤸🏋🧘 Не знаем, что с ними делает тренер - Дмитрий Грищенков, но они всегда после тренировки "подозрительно счастливые" 🎯😉🔥

🔥Заметки с тренировок с комментариями тренера 🔊 «Провал локтя» означает, что локоть уходит вниз, а кисть и предплечье не создают полноценной опоры о воду.🌊 В итоге гребок становится похож на нажатие сверху вниз, а не на продвижение тела вперёд. 💥 Что делать🧐 — ранняя опора предплечьем: после входа руки локоть остаётся выше кисти, предплечье «ставится» на воду, и вы как бы «обнимаете» воду назад. Это снижает нагрузку на плечевой сустав и делает гребок эффективнее. 📌 Исправление техники это ...

📍Легендарное место, где пройдут наши майские сборы🏊‍♂ https://plavclub.ru/plavatelnyj-kemp-v-mae-2026 "Озеро Круглое" — основной центр подготовки сборных команд России 🇷🇺 по водным видам спорта и спортивной гимнастике. Кузница легендарных спортсменов и Олимпийских чемпионов 🏆 https://sbok.ru/ Спортивный комплекс расположен в экологически чистом районе Подмосковья в окрестностях живописного озера Круглое🏞 🔹️За территорией спортбазы расположен лесопарк, где есть возможность проводить тренир...

💐💐💐💐🌷🌷🌷 Дорогие наши русалочки и просто неотразимые девушки «ПлавКлуба»❤️ Поздравляем вас с Международным женским днем 8 Марта❗️❗️❗️ 🌺Сегодня хочется пожелать вам, чтобы в вашей жизни всегда был только попутный ветер🌬, а любая стихия покорялась вашей красоте и упорству🌟 Желаем вам 🌞 Легкой воды — чтобы каждое занятие приносило радость, а техника становилась идеальной. 🌞 Теплых эмоций — чтобы они согревали вас лучше любой подогреваемой воды в бассейне. 🌞 Спортивных рекордов и личных ...

📢📢📢ИНТЕНСИВ В МОСКВЕ В МАЕ 👉Интенсивы - это неотъемлемая часть тренировочного процесса, которая отвечает за повышение ⬆️ уровня физической и психологической подготовки 💦 Бассейн "ЗИЛ" открытый, 50м 📆 3 дня ⏱️ 1,5 часа в день ✅ 9-11 мая 2026г "Техника открытой воды" 🔹 Ориентирование 🔹 Драфтинг 🔹 Переходы грудь/спина 🔹 Техника вотерпольного кроля 🔹 Работа ног на длинной дистанции 🔹 Старт с воды Подробное описание смотрите на сайте⤵️ https://plavclub.ru/majskij-intensiv-po-plavaniyu ⚡️⚡...

Поздравляем нашего юного пловца - Яковлева Тимофея 🏆🔥 Тимофей мощно боролся и выиграл свой заплыв с хорошим результатом и присвоением 3го разряда по плаванию! 🎯 50м Вольный стиль за 28,81 сек. И выполнил 100м за 1:05. Тоже круто! Поздравляем и гордимся! 🚀🚀👏👏👏 На 100метрах вольным стилем до 2го разряда не хватило 0,04 секунды 🤫‼️ а значит новый рекорд не за горами🔥

Заметки с тренировок🔥с комментариями тренера 🔊 В фазе скольжения рука должна находиться не выше уровня лица пловца. Эта рекомендация касается одинаково и стайеров, и спринтеров. 💥 Старайтесь никогда не поднимать руку выше уровня 10-15 см под водой. Ваши пальцы не должны тянуться к поверхности воды. Скорее наоборот, после фазы «скольжения» в кроле следует «захват» воды и гребок. Поэтому уже в скольжении пальцы, ладонь и предплечье начинают опускаться вниз, готовясь к захвату. 📌  Для кажд...