✔️Недельный челлендж Продолжаем делать полезные упражнения в домашних условиях. 🟠Ловите простое и очень полезное упражнение, которое легко выполнять в домашних условиях. Добавляйте его в свой ежедневный комплекс и оно поможет вам проработать ягодичные мышцы, так чтобы они обеспечивали эффективную работу ногами не только в плавании, но и в беге. Смотри выше : 🟠 Упражнения для развития подвижности плечевых суставов и лопаток 🟠 Упражнение на улучшение подвижности грудного отдела позвоночника 🟠 ...
П
Плавание с Киконковым
🏊♂️ Научу плавать с нуля, поставлю технику, подготовлю к соревнованиям! 🌊Вода – моя стихия, твой прогресс – моя цель! 📩 8921-416-39-16
##плавание#спб#тренер_по_плаванию#сергейкиконков#юмор#тренировки_в_бассейне#кейсы#мои_чемпионы
281
Подписчики
259,5
Ср. охват
92.3%
Вовлечённость
16
Постов
~0.5
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
16 из 16Друзья, делюсь отличной новостью: с 7 на 8 марта пройдет ночной заплыв Night Swim Marathon от GSS. Предусмотрены разные уровни сложности — 2, 3, 6 или 12 часов плавания в бассейне. Для юных спортсменов организован детский старт продолжительностью 1 час. Моим ученикам приятный бонус - скидки от 20% до 40%. Пиши мне в ЛС и я вышлю тебе промокод 🔥 Ваш тренер по плаванию Сергей Киконков
👁 389
КЕЙС УЧЕНИЦЫ Становление Татьяны Липченко как пловца — яркий пример того, как целеустремлённость и упорство меняют всё. Ее история - интересный путь, который может вдохновить многих и помочь тем, кто сомневается в себе! ✔️ ТОЧКА А (Декабрь 2021) На старте Таня умела плавать только "сочинским брассом" и боялась опускать голову в воду. Первые шаги давались ей очень непросто, так как у нее за плечами не было никакого спортивного бэкграунда. 📌 ЧТО ДЕЛАЛИ: 1. В тренировочном процессе мы совмещали гр...
#Юмор #Тренер_по_плаванию #Спб #Плавание #СергейКиконков
🏊♂️Психологические ловушки в плавании. Продолжаем обсуждать важные вопросы 👆 #Плавание #СергейКиконков #Спб #Психология_плавания
Сумки доступны для заказа 🔥
👁 280
🚀 Первые пробники 🏃♂️🔥 Друзья, делимся приятной новостью - наконец-то мы получили первые тестовые образцы линейки беговой экипировки нашего бренда "KIKATHLON"! Мы разрабатывали дизайн, лекала, подбирали ткани в течение 5 месяцев и теперь будем тестировать полученные образцы 🏃♂➡️🏃♀➡️ Напоминаем, что наши спортивные сумки для инвентаря доступны для заказа 👇👇👇 Ваш тренер по плаванию Сергей Киконков #Плавание #Kikathlon #Тренер_по_плаванию #Спб #Экипировка_для_спорта
#Юмор #Тренер_по_плаванию #Спб #Плавание #СергейКиконков
Друзья, с праздником мужества, силы и целеустремленности! 23 февраля — отличный повод вспомнить, что настоящий пловец — это про характер, умение грести против течения, когда силы на исходе, способность нырнуть в холодную воду и достичь цели. Желаю вам всегда держаться на плаву в любой жизненной ситуации, ставить рекорды в спорте и не только, чувствовать надежную «команду поддержки на берегу». С праздником вас, мужики! Ваш тренер по плаванию Сергей Киконков
Дорогие девушки! Поздравляю вас с международным женским днем! Желаю вам всегда держаться на плаву, несмотря на любые волны 🌷 Пусть ваша улыбка сияет, а цели покоряются так же уверенно, как ваши рекорды. Красоты, здоровья и легкой воды вам сегодня и всегда! 🤍 Ваш тренер по плаванию Сергей Киконков
Типы хуков
Нейтральный15 | 264 просм.
Статистика1 | 199 просм.
Длина постов
Средние (200-500)6 | 264 просм.
Короткие (<200)4 | 290 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 239 просм.
Длинные (500-1000)2 | 273 просм.
Влияние эмодзи
258
С эмодзи (5)
260
Без эмодзи (11)
-0.8% охвата
Типы контента
🎬
4
video
300 просм.
📝
4
text
254 просм.
📷
8
photo
242 просм.