🧘‍♂️ Павел Рабцун йога и саморазвитие

➕5 минут дыхания и твоё тело тебя благодарит Утренняя дыхательная гимнастика по типу "12 кругов" Это видео для тех, кто уже знаком с базовыми дыхательными техниками, но не всегда имеет достаточно воли, чтобы начать и продолжить) Поддерживаю вас🤗 Скачивайте себе, делитесь с теми, кто давно хотел начать заниматься дыханием. На видео нет детальных объяснений, но внимательный практик поймет что делать) Прекрасного вам самочувствия! Павел Рабцун йога и саморазвитие

💎Готов архив практик йоги за весь 2025 год! Это структурированный архив из 192 уроков, это 150+ часов практик. С фокусом на то, что даёт результат: мобильность, сильный кор, работа с дыханием и глубокая медитация и релаксация. Без ультра сложных асан: крепкое и легкое тело, правильное дыхание, сильное внимание. Все записи структурированы через систему тегов, вы можете как проходить все занятия по очереди, так и выбирать практики под сегодняшний запрос. Смотрите видео с демонстрацией того, как э...

🟡🟡🟡 Прекрасная практика из клуба Ra Yoga для укрепления спины и шеи + дыхательное включение перед началом основного блока. Практикуйте с пользой для себя, делитесь этим видео с друзьями. Другие открытые занятия можно найти по тегу #free Канал Павел Рабцун йога и саморазвитие Присоединиться к йога клубу и получить 7 дней доступа бесплатно: https://t.me/tribute/app?startapp=sxwl

Ну что друзья! Хорошие новости! Несмотря на повышение цены появилась возможность сделать бесплатный пробный период сроком в неделю. Приходите попробовать занятия в клубе: https://t.me/tribute/app?startapp=sxwl О клубе: https://t.me/pavelrabtsun/752

Один из самых зрелищных тестов на мобильность тазобедренных суставов)

✨Медитация сканирование тела: путь к объёмному вниманию (45 минут) #free Эта практика - системное погружение в телесную осознанность. Мы используем «короткий путь» для входа в медитацию: через физическую подготовку и дыхательный reset мы обходим отвлечения ума, позволяя вниманию мягко, но стабильно установиться на потоке информации из тела. 🧭Навигация и бенефиты: 00:00 - Разминка: Подготовка тазобедренных суставов и позвоночника. Убираем излишнее напряжение и дискомфорт для более глубокой медит...

Тем временем остается совсем немного до подорожания подписки на онлайн йога клуб. Читай здесь и фиксируй для себя навсегда сегодняшнюю цену 999р: https://t.me/pavelrabtsun/770 Сколько еще возможностей ты упустишь? Начинай уже регулярно заниматься

Павел Рабцун йога и саморазвитие

Дорогие друзья, коллеги, ученики, поздравляю вас с Новым годом! Пусть жизнь течет через вас полноводной рекой. Пусть тот самый Наблюдатель получит яркий, интересный, разнообразный опыт через Вас. При условии, если вы такой опыт хотите) Будьте любопытны, энергичны и счастливы🙏❤️

Чего я хочу от йоги? Формально я начал заниматься йогой по банальной причине - заболела спина от постоянного сидения за компьютером. Но йога как явление встречалась мне с самого детства, в мультфильмах, случайных картинках, детских журналах. В моём йога пути были разные этапы - Я почти засыпал во время удержания асан, доходя до состояния между сном и бодрствованием. Я искал состояние ЧВН (Читта Вритти Ниродха) таким образом - Ежедневно делал двухчасовые окологимнастические комплексы, с глубоким ...