Павел Корнейчук | Ниндзя | Фитнес эксперт

Поработал в блоке. Очень полезное статическое упражнение в том числе для ниндзя атлетов #тренировки

Разбил голову не участвуя в соревнованиях Вчера, наблюдая за процессом, я резко развернулся и рассек голову о элемент «бешенного воркаута» на фото выше по собственной невнимательности. Сначала подумал, что просто сильно ударился, но когда кровь начала заливать лицо понял, что все гораздо серьезнее. Благодарю всех ребят кто оказал первую помощь. В один момент сильно закружилась голова и я вызвал скорую, которая оперативно оказала помощь. Что делать в подобных ситуациях: 1. Незамедлительно вызвать...

Кастинг в Суперниндзя | 5-й взрослый сезон Стали известны даты проведения кастинга в некоторых городах, в том числе и Уфе. Подать заявку на кастинг может любой желающий. Действуйте 🥷🔥 Я уже отправил ✅ Подать заявку

Наши ниндзя будни

Ставь 🔥 и пиши в комментариях, чем занимаешься, если тренируешься системно. Посмотрим сколько нас Я не представляю свою жизнь без тренировок, т к занимаюсь с самого детства и всегда удивляюсь тем людям, которые впервые пришли к нагрузкам в 40 лет. Можно сказать, что тренировки - это Веном, а я - Том Харди. Вроде бы мы можем существовать отдельно, но при этом всегда вместе.

Укрепляем хват работая в блоке Мои вводные данные: вес 90кг Проходки боком на рукоходе в блоке - отличное упражнение для выносливости и силы предплечий и их сгибателей. Начинать можно со статичного виса нейтральным хватом в блоке и постепенно переходить на 5, 10 ступенчатый рукоход. На видео демонстрирую более сложный и продвинутый уровень в 30 ступеней с перепадом высоты. #комплексупражнений

Пришло время челленджа. Кто повторит под этот трек? 🥷 Присылайте свои попытки в личные сообщения, лучших опубликую 🙌 #челлендж

Первые ниндзя-соревнования в зале «Движение» прошли успешно Царила классная соревновательная атмосфера в течении всего дня. Приехало много гостей из разных городов, включая участников шоу Суперниндзя (Влас Гаврилов и др). Снял для вас видео взрослой группы.