Душевная кухня | Психология в реальной Жизни

🔴 🔴🔴 Почему происходит «застревание» в стрессе? При хроническом стрессе дезорганизуется иммунитет слизистых и теряется контроль над микрофлорой. Всех слизистых-желудочно-кишечного тракта, ротовой полости, мочеполовой сферы. И уже воспаление держит ось стресса, ГГНО ось в постоянном напряжении. Вследствие постоянной активации этой оси начинаются проблемы с кортизолом-с его рецепторами, сигналингом, переходом неактивной формы кортизона в активную форму кортизол в тканях-все это обобщенно называ...

Моя коллега, партнер и подруга недавно очень поддержала меня одной фразой, которую "придумали", кажется индейцы Хочу и с вами поделиться Когда сложное что-то наваливается на вас или на близких, друзей, то вспоминайте и говорите это им: Спасибо за ту помощь, которая уже идет ко мне 💜💜💜💜

⬆️ До тренировки идет подготовка. Чтобы у организма были ресурсы для тренировки. Точно так же как и к физическим нагрузкам, повышенным умственным и т д Человек со сниженными адаптационными ресурсами пошел в зал-организм не готов-что будет? Да саботаж будет Весна/осень-смена сезона-организм с истощенным адаптационным резервом-что будет? Простуды, астения, отвратительное настроение, обострение хронических заболеваний. Можно продолжать список А принцип един: 1️⃣сначала ДАЙ РЕСУРСЫ организму 2️⃣МОДУ...

#стресс Четко и структурно про хронический стресс от того же врача 💜 Хочу тут сохранить и вам возможность провериться 💜 Люблю и считаю важным 💜 рассматривать процессы, которые сказываются на пси состоянии и настроении комплексно, Учитывая соматику 💜 Когда плохо себя чувствуешь и здоровье "вдруг сыпется", то стресс - первое, что стоит учесть, имхо Вот у меня прошлые два годы были таким, что кое-что у себя нахожу по этому списку 👇 НО Когда знаешь что с тобой, то уже спокойнее и понятнее, гора...

Сначала. - ресурс, потом - адаптация 💜💜💜

На днях увидела пост коллеги в его канале про то, что происходит в терапии - он поделился 2мя мыслями, которые, на мой взгляд, являются ключевыми для терапии А в комментах у меня сложился небольшой диалог еще с одним участником про это, хочу поделиться 💜💜Скрины с текстом в карусели

Болезнь - это состояние, возникающее при недостаточности или истощении адаптационных механизмов.

Пожалуйста, продолжайте голосовать 👍 Хотя я уже вижу, что находящихся в РФ достаточно Поэтому вот моя страница в ВК: https://vk.com/poplawskaya С апреля буду переносить туда свои посты отсюда 👌 Ха, мой ВК оживет снова ) Вай нот?..

#рецептнедели Как обычно - про ресурс, его важность и значимость Сегодня - от врача Я говорю всегда: Всё есть ресурс ☝️ Это база Всякие бяки происходят, когда его не хватает НО! Нам в суете очень сложно этим заняться Так что я предлагаю постепенно, по шажочку, но заниматься 💜💜 Как у вас с ресурсом к сегодняшнему дню? Чего-то делали для себя на прошлой неделе?