Квадромама в деле| Ольга Рыжова

Сегодня моей средней дочке — 10 лет. А значит, ровно 10 лет назад был 2016 год. Так что ловлю тренд и вспоминаю, каким был тот самый год. 2016: наша версия. 👶 Родилась Маруся. Крошечный свёрток, бессонные ночи и постоянное: «она вообще спит?». 🚗 Я уже тогда возила Милану на гимнастику. Минимум два часа в дороге. И да — с годовалым ребёнком через весь город возить пятилетку было тем ещё квестом. 🍪 Пряничная мастерская только начинала разгоняться. Заказы были трудоёмкие: на один топпер уходили ...

К этому Новому году я поняла про себя кое-что неожиданное. И, честно, сначала мне это даже не очень понравилось. В этом году я наконец официально признала: я интроверт. Причём, возможно, интроверт уровня “профи”. Однажды на занятиях преподаватель сказал простую вещь: если когда ты очень устаёшь, тебе хочется идти к людям, общаться, рассказывать, заряжаться — ты экстраверт. А если когда ты очень устал, тебе хочется закрыться, почитать книжку, поспать, побыть одному или посмотреть фильм — ты интро...

Продолжим разговор про эмоциональный рюкзак.🎒 Что можно делать, чтобы он не взорвался прямо у входной двери? 1️⃣ Провести быстрый аудит эмоций ещё по дороге домой. Пока едете в машине, в метро или идёте пешком — просто спросите себя: ⏺️насколько тяжёлый у меня сегодня рюкзак? ⏺️что уже произошло? ⏺️сколько сил я потратила? Так вы заранее понимаете, в каком вы состоянии. И иногда честнее всего с порога сказать: «мне сегодня нужно десять минут тишины» или «я очень устала, давайте сначала обнимемс...

Несколько недель назад у Эмилии были соревнования по художественной гимнастике — первые, где она выступала с упражнением. Волнение, блеск купальников, запах лака и надежда на победу — всё как в кино. Она очень старалась. И заняла второе место.🥈 Казалось бы, повод радоваться, но на награждении она держалась из последних сил, чтобы не расплакаться. И потом, когда мы уже ехали домой, спросила: — Мам, а олимпийские чемпионки когда-нибудь проигрывают? Я на секунду даже не знала, что сказать. А потом...

Про очень интересную вещь: эмоциональный рюкзак. Последнее время я всё чаще в разговорах с родителями слышу одну и ту же историю: «Мы целый день на работе. Стараемся, пашем, зарабатываем, всё для детей. Возвращаемся домой — а там… ⏺️кто-то пролил молоко, ⏺️кто-то капризничает, ⏺️из школы очередная история… ▶️и я сорвалась. накричала. а потом посмотрела в эти глаза — и стало так тяжело, что внутри всё сжалось 🥹». А дальше в голове обычно запускается один из двух сценариев: 1️⃣ Я плохая мать 2️⃣ ...

Каждый вечер я думаю одно и то же: «Завтра. Завтра я сяду и напишу интереснейшую статью. Про жизнь, психологию, родительство, бизнес и вообще всё, что накопилось». Наступает завтра. И вместе с ним — примерно 100к задач, 4 поездки через полгорода, 1 кастрюля супа, 3 детских тренировки, лекция, банк, разговоры с детьми и неожиданная усталость уровня «можно я просто посижу». Раньше я в такие моменты честно думала: ну всё, ленивая. неорганизованная. неудачница. (Категорически нельзя так делать, пото...

Пятница. Вроде бы по всем законам жанра надо выдыхать, строить планы «куда поедем отдыхать» и выбирать фильм на вечер. Но это если у вас обычная жизнь. А не как у меня 😅 Когда у тебя большая семья, выходные — это не «ура, расслабимся», а «поехали, второй тайм». Помню, полтора месяца назад я растянула связки на руке. Доктор сказал: покой. Муж сказал: «Слушай, может, тебе лучше на работу походить? Там твоей руке спокойнее будет, чем дома» 😂 И знаете… в это правда жизни, в эту субботу вместо сна ...

С праздником, дорогие мальчики, мужчины, мужики! Будьте сильными, надёжными, уверенными в себе. Держите своё слово и искрометно шутите. Подставляйте плечо и протягивайте руку. Носите своих женщин на руках, любите и балуйте их. Будьте для них лучшими! Будьте для них и опорой, и поддержкой. Берите на себя ответственность, решайте проблемы, не пасуйте перед трудностями. Будьте примером своим детям. Опорой своим родителям. Папа может — и это правда! Оставайтесь тем поколением, которое умеет копать, ...

Я завидую девушкам, которые в стрессе не могут есть. Вот этим: «ой, я так переживаю, кусок в горло не лезет». Серьёзно? Как это работает? 😅 Потому что у меня всё наоборот. Кроме того, что я сладкоежка. И в порыве чувств могу съесть всё, что не приколочено. Причём мне искренне вкусно всё: и индейка, и отварная гречка, и просто огурец. Я правда люблю есть. У меня так с детства: мама свою любовь транслирует через «поешь». Перед Новым годом я навалила на себя задач больше, чем стоило. Очень сильно ...

И ещё маленький совет. Не как от психолога. А как от женщины, которая периодически пытается договориться со своими боками. Самый увлекательный этап в жизни вечностройнеющей — это после родов. А ещё интереснее — после завершения ГВ. И ты ведь ешь всё полезное. 🌰Орешки — полезные. 🥑Авокадо — полезное. 🍣Лосось — полезный. 🧀Сыр — вообще кальций. Сидишь такая правильная. А бока растут. Магия? Нет. Калорийность 😅 Когда я впервые честно посчитала, сколько «весит» горсть орехов, я была слегка непри...