Оксана Кубасова | ПСИХОЛОГ

ОТНОШЕНИЯ ЧАСТО УБИВАЕТ НЕ ДЕФИЦИТ ЧУВСТВ, А НЕВОЗМОЖНОСТЬ ВЫСТРОИТЬ БЕЗОПАСНУЮ КОММУНИКАЦИЮ Джон Готтман — почётный профессор психологии Вашингтонского университета, который полжизни изучал, почему одни пары живут десятилетиями, а другие распадаются, выделил 4 деструктивных паттерна в общении, которые гарантированно ведут к разводу: ▶️КРИТИКА Критика не равно обозначить проблему. Обозначить проблему - «меня расстроило, что ты не вынес мусор». Критика - : «ты не вынес мусор, потому что ты эгоист...

Со временем приходит важное понимание: жизнь — это не соревнование и не экзамен, который нужно сдать идеально. Её не нужно выигрывать. Её нужно чувствовать. Проживать. Проживать по-настоящему. Делюсь с вами моими духовными правилами, которые меняют качество жизни 👇 ✔️ НЕ СПОРИТЬ С ЧУЖОЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ. У каждого человека своя картина мира, свой жизненный опыт, своя скорость взросления души. Если кто-то видит ситуацию иначе — значит, сейчас его психике и его сердцу нужно видеть именно так. Спор — э...

ЗАВИСИМОСТЬ Начало зависимости - не в бутылке, не в веществе, и не в первом глотке… Всё начинается в тихих коридорах детства, где психика впервые познает горький вкус выживания. Ребенок не просто переживает боль. Он впитывает её как истину. Когда любви рядом нет, детская психика не способна сделать вывод «родитель не способен любить». Ребенок обращает боль внутрь себя и делает вывод: «Со мной что-то не так», «Я не достоин любви». Это первая ложь, которая опускает корни глубоко в душу. И из этого...

«🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩- 2026» 🤩Через неделю… уже почти слышно, как открываются двери! 🤩Женская конференция «БУДЬ ЛЮБИМОЙ» совсем скоро начнётся, и у нас в сердце один образ: мы накрываем стол. 🤩Не “фуршет событий”, а настоящий женский стол в Божьем доме. Где в центре всего не мы, а Дух Святой, Который умеет говорить нежно, но прямо в точку. На этом “столе” будет многое: 🤩Слово и спикеры. Будет глубоко и по-настоящему. 🤩Не только проповеди, но и живое общение. 🤩Потрясающая игра, созданная...

Вопрос подписчицы: «Как научиться не предъявлять мужу претензии? (он мне, соответственно) Молчать не могу» Начнём отсюда: «предъявлять претензии». Попробуйте поперекатывать на языке эти слова, произнести их с искренней, тёплой любовью в сердце, направленной на близкого человека. Не клеится. И не может клеиться. Потому как в близких, доверительных отношениях, где мужчина и женщина уважают друг друга, не должно быть места ни претензиям, ни всему их синонимичному ряду. Что такое претензия? Это треб...

В минувшие выходные в Екатеринбурге происходило то, что я буду вспоминать с теплом ещё очень долго. Мы с супругом провели очередной СЕМЕЙНЫЙ РЕТРИТ. Многие пары смотрят в одну сторону, но не видят глаз друг друга. Многие пары спят в одной постели, но уже давно не касаются друг друга душой. В уютном зале, спрятанном от городского шума, пары учились заново... знакомиться. Мы делали, казалось бы, простые упражнения на активное слушание: это когда ты не перебиваешь, не советуешь, не обесцениваешь фр...

Я не умела кардинально менять жизнь✔️ Я не умела рожать✔️⠀ Я не умела любить✔️⠀ Я не умела прощать папу за то, что он обижал маму✔️⠀ Я не умела что-то начинать без одобрения и поддержки близких✔️⠀ Я не умела здраво относиться к клевете и критике о себе✔️⠀ ⠀ Я ВСЕМУ НАУЧИЛАСЬ !⠀ Я ВСЕМУ МОГУ НАУЧИТЬСЯ ! Даже если этого никогда не делала 🙌🏻⠀ ⠀ Смысл в разговорах об отсутствии возможностей?⠀ Смысл в разговорах о несправедливости?⠀ ⠀ А справедливо ли то, что имея самое главное - СВОЮ ЖИЗНЬ, вы рас...

КУДА ТЫ ДЕВАЕШЬСЯ КОГДА ТЕБЕ СТЫДНО? Один из самых частых запросов в терапии звучит так: «Я хочу быть увереннее, но в нужный момент проваливаюсь». За этим «провалом» почти всегда стоит стыд. Не тот лёгкий, мимолётный, когда случайно сказала глупость. А глубинный — экзистенциальный. Тот, который ощущается как «со мной что-то не так». Сегодня хочу предложить вам не теорию, а маленькое исследование. Всего 5 минут. Оно поможет вам лучше узнать себя. ШАГ 1⃣ ВСПОМНИТЕ Вспомните ситуацию, когда вам был...

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ «⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️». Перезагрузка отношений там, где земля встречается с небом. ❗️Добро пожаловать на уникальный авторский проект для семейных пар! 🖤Это не лекции о семье. Это интересный интерактивный процесс взаимодействия мужа и жены, где происходит сближение на глубинном уровне. ❗️В атмосфере полного покоя и доверия, через живые практические упражнения вы вспомните, за что когда-то попали друг другу в сердце и откроете Божественную красоту вашего союза. ...