Спортивная школа ДРАЙВ 🏆

Всем привет! Сегодня состоятся 2 тренировки: 1. Силовая аэробика с Анастасией Буравцовой в Дворце спорта в 19:00. 2. Плавание с Андреем Лярским в Дворце спорта в 19:45 со следующей программой ⬇️ рrодвинутые & опытные 🔸 Оттачивание техники плавания; 🔸 Адаптивные упражнения под каждого. новички 🔸 Обучение плаванию, начальный уровень; 🔸 Постановка техники. Отмечайтесь в комментариях!

Давайте знакомиться! 🤝 Сегодня расскажем про Николину — инструктора фитнес-танцев зумба! 🔥 Наш инструктор по зумбе Николина занимается танцами более 25 лет! Начинала она с бальных танцев, занималась спортивной гимнастикой, акробатическим рок-н-роллом, бачатой и зумбой. Стаж занятий зумбой — более 10 лет. 🤩 Николина считает, что зумба — это лучшая кардио-тренировка, ведь за одно занятие можно сжечь до 700 калорий. Яркие ритмы зумбы помогают забыть о повседневных заботах и превращают каждую тре...

Друзья, всем привет! 👋 Сегодня будут проводиться 3 тренировки: 1. Аквааэробика с Дарьей Алексеевой в Дворце спорта в 18:00; 2. Беговая с Анастасией Сычевой на пересечении улиц Славского и Ленина в 19:00. Программа: 🔸 3 км разминка 🔸 2 км / 1 км + 5 по 200 м /200 м 🔸 1 км заминка 🔸 Упражнение на ноги 🔸 Статические упражнения 🔸 Заминка 🔸 Фото ваших счастливых лиц 3. Беговая с Игорем Мудрецким в 20:00 на пересечении улиц Славского и Ленина. Отмечайтесь в комментариях! ⬇️

Добрый день! 👋 Сегодня состоятся 2 тренировки: 1. Функциональная тренировка с Дарьей Алексеевой в Дворце спорта в 19:30. 2. Плавание с Андреем Лярским в Дворце спорта в 19:45 со следующей программой ⬇️ рrодвинутые & опытные 🔸 Оттачивание техники плавания; 🔸 Адаптивные упражнения под каждого. новички 🔸 Обучение плаванию, начальный уровень; 🔸 Постановка техники. Отмечайтесь в комментариях!

Друзья, всем привет! 👋 Сегодня будут проводиться 2 тренировки: 👟 Беговая с Дмитрием Храмовым на пересечении улиц Славского и Ленина в 19:00. 1. Активная разминка для всех: - бег 15 мин с усилием 60-70% от максимального уровня - 2х1:30 (прогрессивно увеличиваем темп каждые 30сек (темп марафона - темп 10км- темп 5км)) - отдых 1 минута - 2-3 ускорения по 10 сек (90-95% от максимального уровня)/ через 30сек отдыха - 3-5 минуты лёгкий бег - суставная разминка + СБУ 2. Основной блок: Прыжковые упраж...

От 0 до марафона🔥 До казанского осталось не так много времени! 6 недель, продолжаем тренировки! Солнышко очень мотивирует активнее выходить на пробежку, у кого так же?) Сегодня продолжаем тренироваться под руководством моего тренера - Дениса. Всегда начинаю с разминки, это ОБЯЗАТЕЛЬНО! Готовим мышцы и суставы для минимизации травм! Скажу честно, именно спортивная школа «Драйв» помогает мне находить мотивацию каждый день! Кто давно хочет начать свой спортивный путь, но до сих пор откладывает, вс...

Добрый день! Тренировки на завтра: 👟 154-я воскресная длительная, что стартует в 8:30 от Дуба напротив Дома Учёных. Завтра пейсером на 6:30 Мин/Км назначается Никита Сумин. Ну а завершением воскресной может стать стакан кофе в одном городских кафе. 🏊 Плавание и аквааэробика в 10:00 и 10:45 соответственно с Анастасией Папуш на локации - Дворец спорта. 🧘‍♂️ Йога с Еленой Войлочниковой в 16:30 на улице Победы, 21(Вход со двора). Отмечайтесь в комментариях! 🪅

💃 5 плюсов аэробики. Почему стоит попробовать? Аэробика это не только полезная тренировка на всю группу мышц, но и очень веселая. Разберемся 5 базовых движений аэробики: ✨ Шаги в ритме музыки. ✨ Прыжковые элементы. ✨ Работа рук. ✨ Координация. ✨ Выносливость. И это не просто весело — как видите аэробика даёт много пользы! Она улучшает работу сердца, повышает выносливость, помогает сжигать калории и укрепляет все мышцы тела. Это идеальный способ не только улучшить физическую форму, но и зарядить...

Друзья , передаём последние новости из пасмурного Кисловодска. Но отсутствие солнца ни сколько не помешало нам выполнить весь тренировочный план 🏃‍♂ и даже тысячами словами не пересказать все эмоции такого насыщенного дня✅ Завтра новые маршруты, новые пейзажи и новые достижения🥳

Готово расписание на 30.03 - 05.04.2026! 🏃 Беговые тренировки В понедельник - Анастасия Сычёва. В среду - Анастасия Сычёва, Дмитрий Храмов. В пятницу - так же Дмитрий Храмов! 🏊 Плавание и аквааэробика Вторник и четверг - плавание с Андреем Лярским. Понедельник - аквааэробика с Анастасией Папуш, среда - аквааэробика с Дарьей Алексеевой. В воскресенье - плавание и аквааэробика с Анастасией Папуш. 🏋️‍♀️ Силовые тренировки Вторник - силовая с Анастасией Буравцовой. В четверг - Тренер уточняется �...