рпп confesions₊˚ 🧊🍽️

приветик очень хочу выговориться(( с февраля с подругой начали парный дефицит кк, я его часто понижала, вес не особо уходил. легла в больницу на неделю, скинула 2 кг после, уже дома начала тренить, пить бады, меньше есть. в школе обед каждый день выходил +-500кк, дома старалась больше не есть, на выходных часто получался голод. сейчас на каникулах мне совсем лень что-то делать, я целыми днями лежу дома, и, соответственно, не ем (максимумом был творожок 110кк) (кстати за все это время оч стремите...

Какие есть альтернативы шоко? Кроме моно на твороге И ещё вопросец лучше шоко/моно на бананах или голод? У меня бля отек 1.2кг мне эту хуйню за два дня согнать надо 😭 #тейк

Привет Я на протяжении 2 лет ходила в зал чтобы похудеть и подтянуться и я хочу сказать что у меня вполне получилось,НО У меня остались бока и маленький животик, если когда я стою животика не видно,то когда я сижу его видно,а бока портят всю фигуру Мои параметры 175/65 (прошу без этого вашего,это хорошие параметры,я хочу убрать живот) Мне нужны тренировки чтоб убрать бока и животик Ну и скажите чем лучше питаться, ведь какая-нибудь капуста надувает живот,может быть есть продукты которые его разд...

Я тупая жирная безвольная свинья, я сорвалась. Я так это все ненавижу, я так устала от этого всего. Я просто хочу нормально есть все что хочу, когда хочу, без чувства вины и без постоянных мыслей о том что не стоило это есть, что слишком много калорий и тд. Почему я не анорексичка с имт 12 которая боится попить воды даже банально. Я заебалась. Эта хуйня отнимает у меня все время и силы #тейк

Ребят, что делать, если из-за голода абсолютно не получается спать. Я просыпаюсь рано утром и дальше не могу заснуть пока не поем. Как с таким бороться?... Хелп ми #тейк

какой самый смак вес для роста 165? #тейк

есть ли у вас комплексы по поводу веса, с которым вы родились? я родилась с весом 4.200 ( щас у меня абсолютно нормальный имт если что ) но например рассказать кому-то об этом мне было бы стыдно #тейк

а это вообще нормально, что мне смарт часы за 25к шагов написали, что я сожгла всего 301кк? (если что рост/вес — 159/41) просто было такое, что мне за 3к вообще 0 эти же часы выдавали и я теперь хз чему верить #тейк

как перестать жрать я как свинья блять особенно когда дома появляется вкусная и оч калорийная еда #тейк

что бы вы съели на омаде? #тейк