Внутри тебя | Женское здоровье

Почему диеты, Бады и детоксы не помогают, а делают только хуже?! Иногда женщины приходят ко мне уже после десятков попыток что-то исправить. Диеты, Бады,Гормоны, Чистки (чаще всего бездумные), Детоксы на соках🤯. Но состояние либо не меняется, либо становится ещё хуже. Почему так происходит? Потому что большинство рекомендаций из интернета не учитывают состояние конкретного организма. Приведу несколько простых примеров: При усталости советуют пить железо. Но если есть проблем...

ПОСТ-ЗНАКОМСТВО Приветствую у себя на канале всех новеньких и напомню о себе тем,кто уже давно со мной! Этот канал для тебя,моя дорогая! Здесь про здоровье, которое работает на тебя,а не против тебя! Меня зовут Юлия  и я нутрициолог в кино🎥потому что не  смогла выбрать между двумя любимыми сферами. Да,да это не метафора! Я правда совмещаю интегративную нутрициологию и работу на съёмочной площадке - вот уже как 5 лет,а в кино я с 2012 года ….🫣 🔗Съёмочная площадка - это всегда про сби...

Самая большая ошибка - ждать, когда “повезёт”. Ждать подходящий момент, знак,счастливый билет... Но правда в том, что везёт чаще тем, кто просто действует. Недавно я купила очередное обучение. И там, как приятный бонус, был розыгрыш призов. Моя первая мысль: Да пофиг… всё равно не выиграю Но условия на всякий случай выполнила.😏 Самое интересное, что ровно год назад я участвовала в розыгрыше бесплатного билета на конференцию по нутрициологии. И… выиграла! В этот раз в день ро...

Правильные "Тарелочницы" 😂 Вот такие тарелочки мне каждый день присылает клиентка для отчёта. В данный момент у неё строгая элиминационная диета и детокс. Нельзя сахар, молочку, глютен, животный белок. И у нас уже есть первые результаты! Диета похожа на вегетарианство, но с упором на белок! Как видите, можно питаться разнообразно и вкусно. Кстати, на одном из фото чечевичные котлетки-очень вкусные🤤 А вы как относитесь к подобным диетам? Ниже оставлю опрос,я знаю вам они нравятся больше ⬇️⬇️⬇️

Диеты - зло? Вся правда о диетах, без прикрас! Многие  из вас в опросе выбрали вариант - Диеты - не моя тема. И я вас прекрасно понимаю! Потому что слово "диета" у многих ассоциируется с голодом, запретами, страданиями и срывами! Но давайте поговорим честно. Проблема обычно не в диетах, а в том, как люди их используют. Когда человек: ❌ резко убирает половину продуктов ❌ничего не понимает про баланс ❌держится на силе воли,а потом срывается Иссесна все это не работает! И поэтом...

Отказ от диет ≠ свобода. Вот где ты себя обманываешь! И здесь начинается самое интересное... Вы выбрали: Не хочу ограничений! 👍👍 вообще! Да и это первое, что я слышу на своих консультациях при знакомстве... И звучит это вроде бы логично… пока не посмотрим правде в глаза. А теперь неприятный вопрос 😞 "А вы точно сейчас живёте БЕЗ ограничений?" Или просто они выглядят по-другому? ⭕нет энергии ⭕к вечеру тянет на сладкое и винишко 😴 ⭕каждый день тяжесть после еды ⭕отёки ⭕скачки веса ⭕не узнаешь ...

Меняя свой рацион, мы меняем мышление и свои привычки, приучаем себя к дисциплине, и не только себя, но и своих близких тоже. Всегда радостно получать такую обратную связь от своих клиентов ❤️

"Есть или не есть?" - вот в чем вопрос... Кому что откликается? И так, продолжаю тему ограничений. Смотрите, в чём ключевая ошибка. Вы воспринимаете ограничения как наказание. Типа: Мне нельзя! Я себя лишаю! Я страдаю! А если посмотреть под другим углом? 🤔 Ограничение = выбор в свою пользу! 🤯Не: "Мне нельзя сахар" А: "Я выбираю энергию вместо откатов, "сахарного" лица и лишнего веса." 🤯Не: "Мне нельзя молочку" А: "Я выбираю лёгкость вместо тяжести и чистую кожу". Как вам? ...