Почему одни люди наедаются скромной порцией, а другие, потребив те же 600 ккал, уже через час готовы опустошить холодильник? Чувство сытости — это не вопрос силы воли, а сложный физиологический процесс, который у разных людей протекает совершенно по-разному. Вот причины, почему мы по-разному ощущаем насыщение: ✔️Наш аппетит контролируется гипоталамусом, который считывает сигналы грелина (гормона голода) и лептина (гормона сытости). У людей, которые постоянно испытывают голод, часто имеется лепти...
👁 153