Заметки психолога

Очень важные слова ректора одного из гештальт-институтов Константина Павлова. Даже в извинениях (и даже при их отсутствии) важны увиденность и признание другим, что ЕГО действия или слова повлияли на человека, который хочет извинений. Потому что потребность в извинениях здесь часто это потребность «увидь меня и как твои действия затронули/ранили меня». Слова «прости», «извини», или «ну хочешь я извинюсь» - всего лишь слова. «Прости» и «извини» изначально предназначены для признания «да, я вижу, ...

Не смотря на необычную фамилию Юлия Борисовна Гиппенре́йтер — советский и российский психолог, специалист по экспериментальной психологии(психология восприятия, психология внимания, психофизиология движений), системной семейной психотерапии, нейролингвистическому программированию. Пока писала пост, узнала, что на данный момент ей 95 лет.

«Я ни разу не встретил тщеславного садовника, если он на самом деле любил свой сад» Антуан де Сент-Экзюпери, «Цитадель» Эта фраза мне показалась не только красивой, но очень глубокой. Подумалось, в первую очередь, о конкуренции, зависти и стыде, если ты не первый в чем-то или лучший, или постоянно остро чувствуешь себя в чем-то хуже других. Зависть и конкуренция могут иметь как здоровые, так и отравляющие человека изнутри формы. И если мы любим, что делаем и выбираем это делать по-любви и желани...

Прожила на этих выходных очередную очную трехдневку обучения в гештальт-подходе. Обучение это длинное, с одной группой из одних и тех же людей мы вместе уже больше 3 лет. И остается не так много, 4 трехдневки до конца. Обучение это не стандартное, не за партами, в кругу, который только периодически делится на тройки на упражнения, которые мы отрабатываем друг на друге. Не буду рассказывать все циклы проживания жизни группы и людей в ней, наверное это просто не уложить ни в один пост, а может и н...

🔼🔼🔼 Сразу видно, что это не феноменологичный гештальт-психолог (шучу, но и нет:) Здесь ауто-агрессивное поведение рук клиента говорит само за себя. Телесный феномен здесь как единственное проявление клиента за не только маской, а по сюжету - уже за годами и профессией сформированной сущностью устойчивого и невозмутимого человека, не готового делиться в этих обстоятельствах чем-либо. По сюжету, герой, кстати, годами мучается чувством вины за прошлое. А ауто-агрессивное телесное поведение - зде...

О стыде. И чем отличается стыд и смущение? Стыд - это однокомпонентное более интенсивное чувство, часто высокой интенсивности. А смущение состоит из двух компонентов - менее интенсивный стыд и ощущение близости. Для чего важно понимать эту разницу и обнаруживать ее с клиентом в терапии между собой в контакте (и телесно, а они телесно проявляются по-разному, и проговаривать)? Если мне стыдно в контакте с кем-то - стоит подумать, что меня останавливает в этом контакте: мои останавливающие меня в ч...

Сегодня с раннего утра и до обеда - на обучении по работе со сложными случаями от Ассоциации EMDR, делюсь с вами наблюдениями в перерыве) Вот, например, опять замечаю воспроизведение паттерна от своего кота) 🐈 Когда работаю в EMDR онлайн, нередко мой кот, который обычно ко мне на сессии не приходит, приходит ко мне на кресло или ложится спать рядом. Клиенты, кстати, очень часто тепло к этому относятся ❤️ И вот опять, пришел на учебу EMDR спать) Мистики тут нет на самом деле. Отработка травматич...

Всего наилучшего в Новом Году. 1907 год, 1 января 51 год

Пример адаптивного мышления и поведения в 2026 🤣 Какие времена такие и шутки адаптивное поведение:) 🔽🔽🔽