NO STIGMA

Обновила табличку с психологами — добавила новых специалистов ✨ Очень радуюсь, что она вам полезна 🤍 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1HPkMv7WbyJ4saAKXFsxS61raU-BPqF-PdeIFJtb9zNY/edit?gid=0#gid=0

Токсичный стыд Стыд — одна из самых болезненных эмоций, которые мы можем переживать. Но важно различать две совершенно разные вещи: здоровый стыд и токсичный стыд. Здоровый стыд звучит примерно так: «Я сделал что-то не так». Токсичный — иначе: «Со мной что-то не так». Это уже не про поступок. Это про ощущение, что сам человек какой-то неправильный. Фактически это не просто эмоция — это переживание собственной дефектности. 😭 Как вообще появляется токсичный стыд Обычно он возникает не сам по себе...

Как хорошо, что существуют психологические тиктоки, шортсы и т.д. Они заставляют меня избегать Instagram и TikTok. Мне хочется просто удалить интернет, когда мне попадается очередной рилс про нарциссов. Они тревожат, дают псевдоконтроль (вопрос качества этих знаний остаётся открытым), вызывают сильные эмоции — у меня, например, гнев — и в итоге путают людей. Я понимаю, почему это происходит: шанс на самоисцеление существует, но он невелик. Зато велик шанс забить себе голову несистематизированной...

Часто пациенты спрашивают меня: что делать, если психолог раздражает, не понимает, или даёт задания, которые не хочется выполнять. Я обычно отвечаю очень просто: говорить об этом прямо. Решила сделать на эту тему отдельную памятку. Памятка: что можно и нужно делать в отношениях с психологом 🙂 Говорить психологу всё, что вы о нём думаете.(не переживайте за него, этот малый может это выдержать) Даже если это злость, раздражение, разочарование или ощущение, что вас не понимают. 🙂Сообщать, если чт...

Очный приём в Москве 🤍 Всем привет! Теперь я снова веду очные приёмы в Москве. Приём проходит в клинике «Антерус» — это всего в двух минутах от метро Китай-город. Адрес: ул. Солянка, д 1/2, стр. 2, г. Москва Записаться можно: — по телефону: +7 925 673 7573 — или онлайн по ссылке: Ссылка Есть опции: 30 минут, 1 час и 1,5 часа До встречи на очной консультации ❤️

У меня не будет канала в MAX или VK

Меня всегда немного раздражает деление людей на «творческих» и «нетворческих». Помните историю про «маглов и волшебников» из одного известного интервью? Потому что тут начинается какая-то странная логика: если ты не рисуешь, не пишешь музыку и не шьёшь одежду - значит, ты «не творческий». Хотя на самом деле творчество - это не про продукт и не совсем про деятельность. Это про то, как ты думаешь. Творческий подход — это не идти по самой короткой и очевидной дороге. Мне кажется, это про: 🍓толеран...

Приглашаются желающие в очную группу поддержки в Москве для взрослых аутичных людей с низким уровнем требуемой поддержки. Группа — это мир в миниатюре, где объект исследования для Вас - это Вы сами, Ваши отношения с окружающими, процессы, происходящие внутри группы, и их влияние на Вас и остальных участников. Вы можете делиться своими историями, переживаниями и взглядами, а также получать обратную связь и поддержку от других участников группы. Группа создает пространство для исследования и глубо...

Вот как выглядит настоящая любовь, забота и доверие в семье.

Мои напоминалки в календаре. Назначаю вам 4 концерта My chemical romance