NOSACHEV_VS

Чем больше ты смотришь моих стримов, тем больше у тебя баллов канала Сегодня в 18:00 с вами будем составлять прайс за эти самые баллы (лапки). Для тех, кто в танке, приведу пример: В новогоднем стриме e_g_o_i_s_t за лапки забрал себе электронный кальян. А уже в эту субботу Dionisxxx также за лапки заказал стрим по Майнкрафту. Но и самое простое, баллами канала можно выбирать что я буду курить на эфире. Я считаю, это имбовая тема твича, что чем активнее подписчик, тем больше он может влиять на ко...

Кто не успевает на кальянные стримы? Сейчас самое время под чилловую атмосферу залететь на эфир 🙌🏻👇🏻 Twitch | YouTube | VK

Ну что, мутим спортивный марафон среди подписчиков? 💪🏼 Идея пришла вчера на тренировке, а дожали мы её уже под кальян. Есть пара нюансов: зарубаться друг с другом не будем, каждый будет соревноваться сам с собой. Рассказываю принцип. Вы ставите перед собой цели, и каждую неделю будем отчитываться друг перед другом, у кого какой прогресс. Я покажу на своём примере, как это будет выглядеть, а под постами вы уже будете делиться своими результатами. Цель - это не обязательно похудеть или набрать м...

РП сходка/созвон с Викингами/подписчиками, в общем, неважно как это назвать, но это нетипично для моего контента, я нахожу это интересным Подтягивайтесь к 15:00 на стрим, будем знакомиться со всеми ближе 🤝 ___ Запись эфира: Youtube | VK

Дал Виктору Блуду прокатиться на своем харлее 😐 Было правда это все в гта рп, но все равно я офигел увидеть на проекте в котором мы с ребятами играем такую легенду 💪🏼 вербуем его в викинги? 😁 Кстати прямо сейчас подрубил стрим по РП, подтягивайся, следи за развитием событий✊

Что из моего контента ты мог пропустить за прошедшие недели? Telegram-канал • Почему сменил ник на твиче? • Дал Виктору Блуду прокатиться на своем Харлее • ГТА РП сходка • Баллы канала Эфиры • Спасаем отношения с Аришей Y | V GTA RP in BAZE RP • Викинги против кланов Y | V • План капкан Викингов в боях кланов Y | V • Викинги отрываются в баре Y | V • Какие-то важные делюги у Викингов Y | V • Байкеры Викинги наводят суету Y | V • Викинги вписываются в кипиш с байтами Y | V • Ивент у викингов Y | ...

Собрал в MAX 3-х подписчиков, а чего достиг ты за сегодня? ссылка для вступления

Почему я переименовался на твиче? VS всегда фигурировало в моей жизни. Вот, что выдает гугл, если написать «versus». И вот даже мой логотип, когда я увлекался фотографией. VS – это и есть Versus. С баттлом никакой связи нет вообще.

С первым марта, получается 🌸✊ Для кого-то запахло весной, а для кого-то жаренным) Сегодня старт, даже если все передумали, я нет ☝🏼 Итак, выходим на сушку и вообще двигаемся по целям. Но пост больше о выходе с массы на сушку. Какие действия я буду предпринимать? • Постепенный вход в дефицит калорий • Постепенное снижение углеводов и сокращение быстрых в угоду медленным • Белок постепенно подниму до 2-2.2 на 1кг массы тела • Жиры неизменно около 1-1.2 грамма на кг массы тела • Тренировки с желе...