Нина Бессонова. Здоровый фитнес

Расслабленный воскресный контент Немного ностальгии по солнышку 🤍🤗

«Я не чувствую ягодицы,я что -то делаю не так» - пожалуй, это самое частое,что я слышу на тренировках. Значит ли это ,что они не работают? За 12 лет работы с людьми, 16 лет собственной практики и после пройденных многочисленных обучений ,я могу ответить уверенно - НЕ ЗНАЧИТ. ✔️Вы можете не чувствовать ягодичные ,но они будут прекрасно напрягаться в упражнении и расти. ✔️Вы можете чувствовать другие мышцы в области ягодиц, но это будут не они и от этого у вас появятся проблемы вместо заветных яго...

Очень давно я делала серию постов про этот тренажер 😉 А вы видите разницу между ягодичными на фото ?)

Как вы относитесь к голосовым в каналах? Длинным подкастам в несколько минут Поставьте ❤️ - если нормально и слушаете их И 👎🏻- если формат неудобен

Друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о важном проекте «Дети в Центре Внимания», организатором которого является АНО «Парус добра». Проект направлен на улучшение условий пребывания детей-сирот и детей из неблагополучных семей в больницах города Новосибирска и социальных учреждениях. Ребята стараются обеспечить детей-сирот и детей, находящихся в трудной жизненной ситуации средствами гигиены и необходимым медицинским оборудованием для быстрой и безболезненной диагностики, проводят ремонты палат и ...

А вы заметили ,какие движения преобладают на видео в упражнениях?😊

До родов: - никаких мультиков! - только здоровая пища на пару! После: