Нигина / SMM, блог, маркетинг

«Нигина, я не знаю, о чём говорить» — это не проблема контента. Это проблема смысла Ко мне часто приходят с одной фразой: «Я как будто всё умею, но не знаю, как об этом рассказать. Всё, что я пишу, — скучно». Раньше я думала, что нужно искать «крючок», формат, тренд. Сейчас я понимаю: проблема не в упаковке. Проблема в том, что человек перестал слышать себя. Он так долго пытался быть «как все» или «как правильно», что заглушил собственный голос. И теперь, когда нужно говорить от своего лица, — т...

Вернулась в Instagram. Но теперь — с новыми правилами цифровой гигиены Во время отдыха от Инсты у меня было время тишины — мое время на подумать и обдумать, а что собственно важно и неважно для меня там. Поняла, что один из ключевых факторов — не нравится чувство проваливания в ленту рилсов как в кроличью нору. После эксперимента с удалением приложения вернулась. Но не как раньше: 1️⃣Поставила лимит времени в настройках телефона. 2️⃣Отписалась от всего, что не цепляет. Блогеры, бренды, просто «ф...

Про токсичных соседей и тропические «сюрпризы» Пока дети поправлялись от ОРВИ (кстати, за неделю, а не за месяц, как в Москве), у мужа появилась странная сыпь. Как химический ожог. Нигде не обжигался. Первым делом — загуглили. ИИ-помощник накидал вариантов от аллергии до инфекций. Всё выглядело пугающе и непонятно, советы противоречили один другому 🌚 Вместо самолечения пошли к местному доктору. Он посмотрел 10 секунд и сказал: «Контакт с насекомым, ядовитая слизь. Обычное дело». Выписал мазь и ...

Вписала себя в своё же расписание Детей нужно отвезти в сад к 9. Весь день расписан по минутам. Раньше я думала: «Где взять время на себя? Его нет». А потом просто вписала. В 6:30 подъем. 7:00 — йога. 8:00 — завтрак, сборы. Это было не про «спорт». Это было про установление суверенитета. Про то, чтобы мое утро начиналось не с криков «опоздаем!», а с тишины и своего тела. Это сместило всё. После йоги ты не бежишь по течению дня — ты им управляешь. Пусть даже это иллюзия — она работает. Иногда дос...

Эксперимент, который сломал мой перфекционизм и показал, что опыт не пропьешь 😏 У меня годами была папка «для вдохновения». Точнее, таких папок было несколько «идеи», «снять», «смонтировать» и так далее. Туда складывались крутые Reels, которые я хотела адаптировать. И лежали они там. Потому что «надо сделать так же круто» или «ещё не время». В этот раз я поставила эксперимент: снизить значимость. Не «создать шедевр», а играючи «собрать ролик» джаст фо фан. Моя схема сейчас: 🔅Открываю галерею (...

Детский сад на Бали — это не про «присмотр» Когда мы только приехали, я искала «самый лучший сад». Оказалось, что здесь это работает иначе. Это не кастомизированная московская система с упором на «развитие». Это — среда. С утра они на самой большой игровой на острове. Потом их забирают на виллу. Там — бассейн, логические задания, поделки, также им рассказывают про культуру Бали. Английский — от воспитателей-носителей. Русский — у детей между собой. Про московский сад с их друзьями и воспитателям...