Ночной психотерапевт

Подавленные эмоции Подавленные эмоции - это самый главный психологический яд в нашей жизни. Хорошего варианта подавления не существует. Эмоции можно или прожить, или бесконечно сталкиваться с последствиями. Последствия бывают самой разной степени тяжести - от эмоциональных проблем до тяжёлых аутоиммунных заболеваний. К сожалению, подавление - одна из основных психологических защит, которая часто работает совершенно неосознанно. И поэтому люди, которые разобрались, как в этом мире все работает, о...

Чего на самом деле хотят наши предки? Внутри каждого из нас звучат голоса. Невидимые правила, негласные законы, по которым жили наши предки. «Деньги - это зло», «Мужчины не плачут», «Никому нельзя доверять», «Радость - предвестник беды». В психологии это называется «родовые послания». Это внутренние настройки, которые мы не осознаем, но которые управляют нашими выборами. И часто это деструктивные настройки. Представьте прапрабабушку, которая пережила немыслимое - потерю семерых детей подряд. Ее ...

Овуляция в песне: психодраматический опыт Недавно произошла потрясающая в своей спонтанности история, о которой мне не терпится вам рассказать. У меня есть подруга Маша, которая поет с людьми фольклор раз в неделю на Красных Воротах. И в последний визит в Москву меня занесло на ее занятие. Надо сказать, что Маша фантастически объясняет, так что самые непоющие начинают попадать в ноты и выстраивать многоголосие. В общем, первый час мы пели песню "Пошел дождичек, пошел дробненький". А поскольку эт...

Отношения со смертью Важная тема. Обычно люди относятся к смерти как к чему-то абстрактному, непонятному, страшному, куда не хочется смотреть. При это смерть это очень конкретная фигура, знакомство с которой может быть максимально полезным. У меня недавно случился контакт с фигурой смерти (естественно, в психодраме), и я хочу поделиться с вами ее посланием, думаю, оно достаточно универсально. Смерть: Мне интересно наблюдать за тобой, но нет такого, что я хочу как можно быстрее тебя забрать. Я не...

Это данность. И если мы хотим общаться с бабушкой, эту ситуацию необходимо принять. Постоянно держать эту руку в поле зрения и предупреждать ущерб, который она создает. Мягко успокаивать ее, не входя в конфликт. Переключать внимание, как делают с детьми. И сосредотачиваться на живой части, с которой только и возможно настоящее общение. Конечно, это требует устойчивой взрослой позиции и ресурса, которого часто не хватает матерям. А если нет ресурса, то, возможно, стоит встретиться с бабушкой на н...

"Если ты не в отношениях, то ты жалкий изгой" Недавно мы работали с одной клиенткой над темой поиска отношений, и у нее случился яркий инсайт. Поскольку эта тема многим актуальна, я решил приоткрыть для вас двери терапевтической кухни. Дано: женщина после двух неудачных браков, с ребенком, яркая, энергичная, красивая, реализованная в работе. Очень хотела новых отношений, "на этот раз нормальных". Буквально была зациклена на этой идее. Но как только происходило знакомство с новым мужчиной, то вкл...

Роботы вокруг нас - инсайт об отношениях Сейчас все чаще на улицах появляются человекообразные роботы. Видео с ними привлекают большое внимание. Пока еще они подтупливают, но легко предположить, что скоро роботы вокруг станут нормой, как в кино, хотя пока еще воспринимаются новшеством. Но идея робота, как объекта с человеческой формой и внутренней программой, не только не нова, а всегда имела отношение к нам, людям. У меня подряд было несколько клиентов с конфликтами со старшим поколением - мамы...

Более того, многие «ядовитые уколы» - это неправда о вас, а проекции других людей. Это механизм, при котором человек приписывает вам свои собственные негативные качества. «Зеркало» вынуждено отразить и эту проекцию. А «цвет» способен ее распознать: «То, что он говорит обо мне, на самом деле он говорит о себе». Чек-лист: У вас дефицит самоценности? Ответьте себе честно, как часто вы: - Чувствуете, что ваше настроение полностью зависит от того, похвалили вас или раскритиковали? - Говорите «да», ко...

Спасибо всем, кто откликнулся на прошлый пост. 80 человек на связи — это больше, чем я ожидал после полугода тишины. Сегодня хочу рассказать, с чего всё началось. Чуть больше года назад мне пришла в голову идея — делать AI-отчёты для клиентов на основе стенограммы сессии. Онлайн сессий стало намного больше, чем очных, ИИ развивался стремительно, мне было интересно исследовать этот инструмент. Я подумал, что это будет в любом случае полезно для клиента - лишний раз вспомнить между сессиями о чем ...

Всем привет. Да, я жив! 👋 Кажется, меня не было здесь целую вечность. За это время в жизни произошло много всего: я окончательно переехал, продолжил практику и музыку, но главное — я с головой ушел в новый проект. Я понял, что просто вести сессии мне уже недостаточно. Меня давно беспокоил разрыв: мир уходит в «цифру» все дальше и дальше, а мы часто работаем методами прошлого века. А сейчас мой новый вектор окончательно оформился — это стык психологии и технологий. Последние месяцы я жил в двойн...