Надежда Бабаева | Психогенетика 🧬

Жизнестойкость: как развить способность преодолевать стресс и проблемы Жизнестойкость – это важнейшее свойство личности, которое позволяет нам справляться с трудностями и стрессами, не теряя внутреннего равновесия и позитивного взгляда на мир. В психологии это понятие обозначает не просто устойчивость к негативным событиям, а умение использовать их для собственного роста и развития. Несмотря на то, что основы жизнестойкости закладываются еще в детстве, взрослый человек способен значительно усили...

Международный фонд исследований природы и человека «Мир Ра» Академия Саморегуляции Практические Семинары Надежды Бабаевой «Он и Она» 28 декабря (вск) с 11:00 до 19:00 Об авторе: Надежда Бабаева - кандидат психологических наук, действительный член профессиональной психотерапевтической Лиги, реабилитолог, психоаналитик, краниальный терапевт, автор книг, научных статей, автор методов лечения и саморегуляции, а также практикующий специалист. «Моя деятельность это: психоанализ; психотерапия; телесно-...

Неделя психического здоровья в России активно прошла на базе Школы бизнеса МГИМО. Эта неделя была посвящена вопросам психического благополучия — профилактике эмоциональных расстройств, выгоранию и поиску внутреннего баланса. Хочется выразить огромную благодарность организаторам и участникам за много полезной практической информации, за продуктивные встречи. Мной был проведен мастер-класс на тему: «Психологическая аптечка для повседневной жизни: простые способы самопомощи». Мы говорили о простых,...

Дорогие друзья, студенты и коллеги, поздравляю с Днём психолога! Желаю всем здоровья, благополучия и удовлетворенности от жизни! Пусть психологические знания помогают каждому поддерживать психическое, физическое и духовное здоровье, а так же выстраивать гармоничные отношения и социальные коммуникации! Пусть радость наполняет каждый ваш день! Будьте счастливы! ♥️Ваша Надежда

Куда уходит ваша энергия прямо сейчас? Иногда кажется, что сил просто нет, про мотивацию и говорить не хочется: внутри — необъяснимая усталость, ведь вроде все нормально… Но, энергии нет, а она точно не исчезает просто так. Энергия всегда где-то находится…

Когда становится слишком шумно — в голове, в эмоциях, в мире — важно сделать паузу. Только так можно услышать себя и вернуть внутреннюю опору. Предлагаю вам сегодня простую практику, чтобы вернуть внимание в “здесь и сейчас”. Эту практику вы можете делать где угодно, в любое время, даже если вокруг вас много людей. Остановитесь на минуту. Сделайте вдох. И задайте себе один простой вопрос: ❓Где сейчас моё внимание? В теле — где я чувствую себя живой? В мыслях — где всё анализирую и контролирую? И...

3️⃣ признака, что вашему телу нужна помощь уже сейчас. Наше тело — удивительная система, оно всегда пытается поддерживать равновесие. Мы привыкли к этому и в рутине каждого дня даже не замечаем, как тело подаёт нам сигналы о том, что его ресурсы на исходе, а наш внутренний «резервуар» требует пополнения. Мы игнорируем эти знаки — до тех пор, пока не столкнёмся с серьёзными последствиями для здоровья. Давайте разберём три ключевых признака, которые указывают на то, что вашему телу нужна помощь пр...