Мягко к родам с Натальей Мучински

Девочки, привет. В течение 3 дней даю ответы на ваши вопросы (из поста выше) Ловите ответы. ❤️❤️

Вижу, что многим удобнее здесь. Здесь в комментариях пишите вопрос, который продолжит фразу: НАТАЛЬЯ, я не знаю точно, можно ли в беременность…..

Девочки, продолжаю отвечать на ваши вопросы, которые начинались с фразы: «Наталья, я не знаю точно, можно ли в беременность….» И ООООЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ВОПРОС! 🤣 ❓ Можно ли в беременность заниматься уборкой в доме: мыть полы и т.д.? ❗️ Ну девочки, беременность не болезнь и конечно можно любую посильную нагрузку, не резко, не переутомляясь, с отдыхом. Правильно приседайте, с ровной спиной, не поднимайте тяжести, чтобы не повышать нагрузку на тазовое дно, Но!!! Если вам надо таким образом переключить уб...

Девочки, а расскажите, как вы узнали о беременности, какие эмоции испытали? Как рассказали близким?

Еще вопрос от вас Наталья , я не знаю точно , можно ли в беременность спать на спине ?

Девочки, сегодня в Инстаграм отвечаю на ваши вопросы. Переходите. https://www.instagram.com/natalya_muchinsky?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Вопрос от вас: Наталья, подскажите, пожалуйста, комплекс витаминов назначили во втором триместре пить. Какие посоветуете? ‼️Я вообще НЕ РЕКОМЕНДУЮ, принимать комплексы витаминов в беременность!!! Причины?? Вот они👇 ✅ Состав и дозировки В комплексах часто получается, что каких-то витаминов мало, каких-то слишком много, а какие-то вообще не нужны. Например, витамина D и омега-3 обычно мало, а витамин А и Е могут быть в лишнем количестве. Железо нужно не всем, а только при дефиците, но в комплексе...

О КОМПЛЕКСЕ ВИТАМИНОВ. Кратко, на примере комплекса, который всем назначают отвечу на ваши вопросы, почему принимать их менее эффективно. Кратко разберем состав: 🔻 Витамин D В комплексе 500 МЕ, это мало для беременных!! Чаще нужно 1000- 2000 МЕ Его нужно принимать во время завтрака с жирами, тогда он усваивается. В комплексе это не учитывается. 🔻 Витамин A В форме ретинола. Его избыток может быть опасен для малыша, а часть витамина A мы уже получаем с едой. 🔻 Железо (о, моя любовь, самый капр...

А что же тогда принимать, если не комплексы? Вы правильно написали: ✅ у врачей часто нет времени ✅ а у кого-то, честно говоря, и знаний. Поэтому во время беременности очень важно: 🔺 либо разобраться самой 🔺 либо найти специалиста, который действительно разбирается и имеет индивидуальный подход, а не просто беременность «на потоке». И вам краткий ролик об обязательных витаминах (но! Тоже есть нюансы) Вы принимаете витамины из видео?