Вопрос от вас: Наталья, подскажите, пожалуйста, комплекс витаминов назначили во втором триместре пить. Какие посоветуете? ‼️Я вообще НЕ РЕКОМЕНДУЮ, принимать комплексы витаминов в беременность!!! Причины?? Вот они👇 ✅ Состав и дозировки В комплексах часто получается, что каких-то витаминов мало, каких-то слишком много, а какие-то вообще не нужны. Например, витамина D и омега-3 обычно мало, а витамин А и Е могут быть в лишнем количестве. Железо нужно не всем, а только при дефиците, но в комплексе для устранения дефицита его мало.. Магний важна форма, а в комплексах она, как правило одна… и т д ✅ Время приема Для нормального усвоения важно время приема, что-то утром, что-то вечером, что-то с едой, что-то отдельно. В комплексе это невозможно учесть. ✅ Антагонизм веществ Некоторые витамины мешают усвоению друг друга, а в комплексе они все вместе, поэтому усвоение может быть хуже. ✅ Сочетание с едой Некоторые витамины нужно принимать с жирной пищей, некоторые с витамином С, некоторые лучше на ночь. С комплексом это тоже невозможно разделить. ✅ Цена Комплексы обычно дорогие, но часто те же самые витамины можно принимать отдельно, в нужных дозах и обычно дешевле. ❓А вы принимаете комплекс или отдельные витамины?