Натали|Про СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ💜

Лечит только любовь Говорят, в конце жизни Фрейд понял гениальную вещь: исцеление происходит не через холодный анализ, не через правильные интерпретации, а через отношения. Через то, что кто-то принимает твои чувства - любые. Не осуждает. Не пугается. Остаётся рядом. Выдерживает. Через безусловное принятие, которое создаёт безопасное пространство. В нём психика расслабляется, защиты падают - и становится возможна глубокая трансформация. Это не про романтическую любовь. Это про другое: Я с тобой,...

Ну что, друзья, идем дальше?! В прошлом посте мы были на первом уровне - полностью слиты с мыслями.😨 Если взять метафору кинотеатра: мы сидим в зале и настолько погружены в фильм, что не помним, где заканчивается герой и начинаемся мы. Его боль - наша боль. Его страхи - наши страхи. Мы и есть этот герой. Следующий шаг - начать замечать. И многие думают, что они уже это делают. Но тут есть одна серьёзная ловушка, в которую часто попадают мои клиенты. Ты действительно начинаешь ловить себя на стр...

📢 Это случилось. Я долго к этому шла. Не в смысле «готовила программу», а внутренне зрела. Это куда важнее, чем подготовка. Ведь я делюсь именно из состояния, а не из головы. Эта группа родилась не из спроса или схем. Она родилась из тишины. Из глубины, до которой я разрешила себе дойти. 🌊 И каждая, кто теперь в ней, откликнулась не на объявление, а на ту самую энергию, которая идёт из сердца. 22.02.26. Стартовала моя терапевтическая группа «СВОЯ». Это было волнительно и одновременно очень нап...

Не смогла пройти мимо вчерашнего поста про разговор с сыном. Как часто мы действительно прислушиваемся к мнению детей? Не просто слышим, а даём им понять: это важно. Нам ведь так удобно диктовать своё. Мало ли, как я делаю сам(а). Главное, чтобы он знал, как надо И мы диктуем. Не заморачиваясь. Удобно, правда? 🤷‍♀️ А теперь - взглянем на то, что ребёнок получает на выходе. Вот что откладывается в голове: ❌ твоё мнение не имеет значения ❌ ты не знаешь себя ❌ я всегда знаю лучше ❌ если послушаешь...

Мои дорогие, признаюсь - я немного выпала из канала. Все потому, что с головой погрузилась в потрясающий процесс, который запустился в нашей терапевтической группе. Помните, я рассказывала про первое знакомство? Так вот, с тех пор группа ожила и задышала своим собственным ритмом. Знаете, группа как живой организм. Она живёт, дышит, у неё есть сердце и душа. И я, конечно, живу теми процессами, которые там происходят. В этом хочется быть целиком. Девочки не просто выполняют задания. Они создают. В...

Рубрика #закадром Друзья, коучинг - это не моя работа. Я им живу. И применяю в ежедневной жизни. И, конечно, вся моя семья «в теме» 😅 Вчера вечером у нас с младшим сыном случился разговор. Уже не вспомню, что за тему обсуждали, но что-то такое, в чём я оказалась права (ну, как это часто бывает 🤭). И я, в полушутку, говорю сыну (ему 8): - Ну вот, видишь, о чём это говорит? Кого нужно было слушать?))) И что, вы думаете, он мне отвечает?: - Себя! 😅 Такие вот дела))) Мама коуч это вам не шутки 😂...

Друзья, я вернулась 👋 Снова в строю и снова с вами. Хотя, если честно, я и так была в строю - просто немного выпала из строя канала)) Я умею перенапрягаться, но в этот раз решила не идти по этой стратегии. Поберегла себя и свои силы. Чем я занималась эти дни? ✨ Готовила запуск группы. Он состоялся - расскажу отдельно. Это важное для меня событие. ✨ И еще много времени провела с семьёй. У меня ощущение, что было не три выходных, а целая неделя. Мы гуляли, катались на ватрушке, на коньках, ели бл...

Ну что, друзья, разбираем второй по популярности ответ в этом опросе - «я не знаю, чего хочу». Знаете, я совсем не удивлена. Я очень часто сталкиваюсь с этим в работе. В ответ на вопрос «а как ты хочешь?» - я вижу пустой, растерянный взгляд. И слова: «Я не знаю…» Откуда это незнание? В детстве за нас слишком часто решали. Кто-то всё время знал про нас лучше. Нам говорили «Я лучше знаю», что звучало как «мое мнение не важно». Нас критиковали - и мы делали вывод: лучше вообще ничего не хотеть, что...

Рубрика #закадром У меня для вас еще одна забавная история из закулисья. Снова про младшего сына. У меня дома стоит экспоненциальный календарь с разными философскими фразами. Я часто выкладываю его фото в сторис. И вот мой ребёнок смотрит мультик «Головоломка». В какой-то момент поворачивается и выдаёт: Мам, так этот мультик про то же, что написано в твоём календаре. Он вообще снят по твоему календарю! 😁 Я даже зависла. Потому что да, это правда. Экспоненциальный коучинг очень много работает с ...

Продолжаем разбирать тему установок Я писала про установки, которые мы транслируем детям: твоё мнение не важно я лучше знаю если не сделаешь как «надо» - будут проблемы Они не исчезают бесследно. Они становятся голосами, которые звучат внутри нас годами. Что это за голоса? - «я не знаю себя» - «моё мнение ничего не значит» - «другие знают лучше» - «я не ценен / не ценна» Мы привыкаем к ним. А потом сливаемся с ними и начинаем принимать их за себя. И вот тут включается защита 👇 Чтобы выжить с та...