Ну что, друзья, идем дальше?! В прошлом посте мы были на первом уровне - полностью слиты с мыслями.😨 Если взять метафору кинотеатра: мы сидим в зале и настолько погружены в фильм, что не помним, где заканчивается герой и начинаемся мы. Его боль - наша боль. Его страхи - наши страхи. Мы и есть этот герой. Следующий шаг - начать замечать. И многие думают, что они уже это делают. Но тут есть одна серьёзная ловушка, в которую часто попадают мои клиенты. Ты действительно начинаешь ловить себя на странных мыслях, на повторяющихся сценариях. Но! Замечаешь ты их из своей критикующей части. Ну почему я опять об этом думаю? Что со мной не так? Когда я уже перестану себя вести как дура? Я вас расстрою, но это - НЕ осознанность. Хотя многие реально думают, что это она. И говорят мне: Я всё это уже знаю! Знаю, что делаю не так, всё время кручу эту заезженную пластинку… Что это? Вы думаете, осознанность? Как бы не так. Это просто ещё один голос. Знакомьтесь -> Критик. Он сидит в том же зале и комментирует фильм. Но он всё ещё внутри событий. Он не создаёт расстояние - он добавляет шума. И путает очень сильно. 🤯 Ты по-прежнему слит с героем. Только теперь у тебя есть внутренний голос, который добавляет мучений. Наблюдатель — совсем другой. Он НИКОГДА не оценивает. Он просто замечает: Ага, сейчас я думаю, что я виновата.. Наблюдателю достаточно иметь ясность с реальностью. Критик всегда знает, как надо. И никогда не доволен. Это разные голоса. И важно научиться их различать. Чувствуете разницу? Вы как, со мной? Дайте реакции 🔥, если мы всё ещё на одной волне. И если да, то продолжим ..