НАМАСТЕ

Семейный центр "НАМАСТЕ" Нажмите на строчку и получите информацию по любому направлению: ДЕТИ - Мастерская для мальчиков (8-14) - Единоборства, джиу-джитсу - Брейк-данс (4-16) - Шахматы (5-17) - Школа программирования "KIBERone" (6-14) - Школа танца "Шаг" (4-10) - Рисование (3-15) - Лепка (3-12) - Мама и малыш (1-3) - Развивающие занятия (2+) - Нейрогимнастика (2+) - Нейрогимнастика (5-9) - Английский язык - Логопед-дефектолог - Нейропсихолог - Психолог - Дни рождения ВЗРОСЛЫЕ - Йога - Фитнес-ин...

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ Александра Маслихова -  дипломированный инструктор групповых программ, персональный тренер тренажерного зала Направления: функциональные тренировки, кроссфит, табата, Lоwеr Воdy, Роwеr Сlаss Чтo вaс ждёт: ▪️Контpoль тeхники и бeзoпaснocть нa каждом этaпе ▪️Paзвитиe cилы, вынoсливоcти и гибкости ▪️Индивидуaльный пoдxoд дaжe в гpуппe ▪️ Для любого уровня подготовки —  адаптируем нагрузку под вас Расписание ✅ Дневная группа Понедельник, среда, пятница 12.00 ✅ Вечерняя груп...

Наш АДРЕС: Сокуры, ул. Березовая, д.1 первый этаж (НЕ подвал) отдельный вход с торца, стеклянная входная группа Парковка - возле "Озон" - вдоль дороги - у мечети - маг."Пятёрочка" Пожалуйста, не заезжайте во внутренний двор. Бережем покой  жильцов дома 🤗 ☎️ 8 909 307 83 80

ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ: отлежаться не получится Состав тренировки: ✔️ кардио-интенсив на степ-платформах 30 мин В темпе бега с пульсом 130-180 ударов в мин, у каждого индивидуальная целевая зона. Тренируем сердце, бонусом запускается процесс жиросжигания ✔️ силовая часть 15-20 мин Прорабатываем основные группы мышц, формируем мышечный корсет ✔️ растяжка 7-10 мин Гибкость, снятие мышечного напряжения Имеются противопоказания (сердечно-сосудистые заболевания, суставы), проконсультируйтесь с врачом. Распи...

ЙОГА: какой формат выбрать? Классический или мягкий? 🌿 Вторник и Четверг 9.00 - для тех, кто знает, что йога это не только про дыхание и шавасану - для подготовленных - для новичков, которые любят поработать, имеют опыт любой физической нагрузки 🌿 Воскресенье 9.00 мягкая йога - для тех, кто хочет "помягче" - для новичков-нулевичков без опыта физической нагрузки или "это было давно и неправда" Занятия можно посещать по разовой оплате или по абонементам. При этом по абонементу можно практиковать...

Милые девушки и дамы! Каждая заслуживает быть счастливой и дарить счастье своему мужчине! Любите и будьте любимыми ❤️ с 8 марта! Ваш семейный центр "Намасте"

НЕЙРОГИМНАСТИКА НА БАЛАНСБОРДАХ: такого вы не в каждом городе встретите! набор в группу 6-9 лет суббота 10.00 ✅ улучшает работу мозжечка ✅ укрепляет тело ✅ развивает внимание и память ✅ помогает лучше усваивать школьную программу ✅ снижает гиперактивность и тревожность Балансируем,играем, развиваем мозг через тело. Стоимость: - по абонементу - 700р - разовое - 800р Занятия проводит нейропсихолог, инструктор коррекционной гимнастики - Алсу Раисовна Ибатуллина ☎️ 8 952 048 58 93

Признайтесь себе честно, было? Выход, как всегда, один: воля в кулак и большая самодисциплина! А мы вам в этом поможем. Выбирайте, комбинируйте, занимайтесь собой! ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ (Эльвира Тагирова) Понедельник и Среда 17.00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (Александра Маслихова) Понедельник 12.00, 18.00 Среда 12.00, 18.00 Пятница 12.00, 17.00 МЯГКИЙ ФИТНЕС (Эльвира Тагирова) Вторник и Четверг 10.00 ЙОГА (Эльвира Тагирова) Сокуры: Вторник, Четверг, Воскресенье 9.00 Зимняя горка Вторник и Пятница 18.00 Нажмите на...

ЙОГА "Самое сложное в йоге - это расстелить коврик" (Б.К.С. Айенгар) Расписание: Сокуры Вторник, Четверг , Воскресенье 9.00 Зимняя горка Вторник и Пятница 18.00 Стоимость: Абонемент на 8 занятий в мес - 3600р (450р) Абонемент на 4 занятия в мес - 2400р (600р) Индивидуально - 1500р (1 чел), 2000р (2 чел) Пробное / разовое - 600р Разовые посещения при наличии мест. Гарантированы места по абонементам. Пропущенные занятия не переносятся на следующий месяц. В случае болезни возможно закрытие абонемен...

ЙОГА теперь не только в Сокурах, но и в Зимней Горке! СОКУРЫ Вторник, Четверг, Воскресенье 9.00 Абонемент на 8 занятий в месяц - 3600р (450р) Комбо-абонемент (йога + фитнес) на 8 занятий - 4000р Разовое - 600р ЗИМНЯЯ ГОРКА Вторник и Пятница 18.00 Абонемент на 8 занятий - 4000р Разовое - 600р Абонемент позволяет посещать занятия в Сокурах (например, для отработки пропусков) Дипломированный инструктор по йоге с многолетним опытом - Эльвира Тагирова ☎️ 8 909 307 83 80