ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ: отлежаться не получится Состав тренировки: ✔️ кардио-интенсив на степ-платформах 30 мин В темпе бега с пульсом 130-180 ударов в мин, у каждого индивидуальная целевая зона. Тренируем сердце, бонусом запускается процесс жиросжигания ✔️ силовая часть 15-20 мин Прорабатываем основные группы мышц, формируем мышечный корсет ✔️ растяжка 7-10 мин Гибкость, снятие мышечного напряжения Имеются противопоказания (сердечно-сосудистые заболевания, суставы), проконсультируйтесь с врачом. Расписание: Понедельник и Среда 17.00 Для лучшего результата идеально комбинировать фитнес-интенсив с силовым тренингом и йогой. Хотите подробнее? Нажмите: ✅ ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ (Эльвира Тагирова) ✅ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (Александра Маслихова) ✅ ЙОГА (Эльвира Тагирова) ☎️ 8 909 307 83 80