Крутая тренировка на силу и выносливость с гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
M
Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.
Это канал про спорт и тренировки. Тут Вы можете найти: - видео комплексов для тренировок дома и в зале; - тренировки по единоборствам; - схемы питания и тренировок; - полезные статьи и презентации по спорту ; - мотивацию становиться лучше.
1.5K
Подписчики
330,063
Ср. охват
22.3%
Вовлечённость
16
Постов
~0.6
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
16 из 16Крутая тренировка на силу и выносливость с гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
Про системность.
Воля и действие!
Крутая тренировка на силу и выносливость с гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
Крутая тренировка на силу и выносливость. Упражнения на руки, плечи, корпус и спину. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
Крутая тренировка на силу и выносливость с гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
Крутая тренировка на силу и выносливость. Упражнения на руки, плечи, корпус и спину. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
Cамореализация.
Крутая тренировка на силу и выносливость. Упражнения на руки, плечи, корпус и спину. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
Типы хуков
Нейтральный16 | 330 просм.
Длина постов
Средние (200-500)13 | 311 просм.
Короткие (<200)3 | 414 просм.
Типы контента
🎬
16
video
330 просм.