Moyashka

Пятничный вечер на ПП: как расслабиться с алкоголем и без чувства вины Можно позволить себе расслабиться. Неделя была сильная и ударная. И да алкоголь можно. Даже иногда полезно 😉 Если интересно: Тут я рассказывала про калорийность алкоголя. 🍷🥂🍾🍷 https://t.me/moyashkatrin/106 А тут в целом про алкоголь 🍸🍹 https://t.me/moyashkatrin/105 … #алкогольнапп #ппиалкоголь #калорийностьалкоголя #пятничныйрелакс #ппослепраздников #ппсоветы #вредныевопросы #зожликбез #отдыхнапп #баланс #лайфстайл #пп...

Как начать ПП после зажоров: первым делом обновляю содержимое холодильника. Вот и обновила холодильник Утилизировала всё, что осталось после праздников: майонезом, колбасу, сладкое. Короче все, что надо забыть как страшный сон🤬 Купила свежее: овощи, курицу, творог, яйца, зелень. Разложила по полкам — теперь там только то, что можно есть без угрызений совести.🍅🥬🥒 Глаз радуется. Совесть спокойна. Кто молодец? Я молодец. 💪 - #ппослепраздников #разгрузкахолодильника #началопп #правильноепитание...

Ёлка убрана до декабря! Кто уже начал провожать зиму? 🎄 И все же я елку разобрала. Расстались до следующего года. Спасибо за праздник но уже пора🤭 Начинаю ждать весну 🌸 - #разобралаелку #новыйгодзакончился #ждемвесну #посленовогоднеенастроение #зима2024 #началоновогогода #личныеритуалы #проводыпраздника #настроение #предвесеннее #мояжизнь #домашниедела #ожиданиетепла #общение #уютныйблог

. Преобразилась к выходным: кто еще красит волосы дома? Наконец руки дошли до окрашивания волос😈 С пятницей дорогие🤗 … #пятничноепреображение #окрашиваниеволос #уходзаволосами #деньсебя #преображение #пятничныйвечер #саморазвитие #любовьксебе #бьютирутина #домашнийуход #вечерсебя #волосы #женскиеритуалы #заботаосебе

Низкокалорийная пицца на кабачковом тесте 🍕 | ПП-рецепт за 30 минут Тесто: Кабачок 300 гр. Яйцо 1шт.🥚 Мука рисовая 50гр. Соль, специи по вкусу 🧂 Начинка: Томатная паста 10-15 гр.🥫 Сметана 10 гр. Все остальные ингредиенты по вкусу. У меня ветчина из индейки, помидоры и сыр.🧀🍅 … #ппрецепты #пппицца #пиццаизкабачка #низкокалорийнаяпицца #ппужин #ппрецепты #рецептыпп #диетическаявыпечка #ппнаужин #зожужин #ешьихудей #кабачковыерецепты #ппдляпохудения #вкусноепп #домашняяпицца

Белковое суфле из творога: нежный десерт без выпечки 🍮 Творог мягкий 250 гр. Молоко 100 мл. Какао 1 с.л. Желатин 10 гр. Сахарозаменитель 3-4 шт. Вкусненько 😋 - #ппрецепты #суфлебелковый #десерт #ппдесерт #творожноесуфле #белковыйдесерт #десертбезвыпечки #ппсладости #творожныйдесерт #низкокалорийныйдесерт #рецептсжелатином #пптворог #сладостинапп #вкуснобезсахара #десертпослетренировки #ппперекус #ппрецепт

Мой сегодняшний рацион🤗

Как научиться стоять на руках с нуля: моя пошаговая тренировка для новичков безопасный комплекс для тех, кто думает «у меня не получится» Хватит смотреть на мир с ног! Пора перевернуть его. Знаю, о чём ты думаешь: «У меня не получится», «Я не гимнастка», «Руки сломаю». Забей! Стоять на руках можно научиться. В этом видео — пошаговая тренировка, с которой стартовала. Никакой магии, только безопасная подготовка, укрепление нужных мышц и упражнения у стены. ⚠️Обязательно перед тренировкой делай раз...

Кабачковые лепешки вместо хлеба. 🥒 Белковый низкоуглеводный рецеп Сегодня напекла с утра лепешки из кабачка. И целый день их кушаю с сметаной, потом еще туда как в лаваш заворачивала курицу с творожным сыром. Короче это находка в место хлеба вообще бомба. Можно кушать со всем подряд и без всего тоже очень вкусно. Кабачок 200гр. В отжатом виде Яйцо-2 шт. Сыр-70 гр. Творог мягкий или можно кефир- 120г. Мука рисовая- 60г. Соль, перец, чеснок по вкусу - #ппрецепты #кабачковыелепешки #лепешкиизкабач...

Привет! Два дня я была не в строю. По таинственным женским причинам, которые все сразу поняли 😉 Лежала пластом, тренировки отменились. Но даже в таком состоянии нашла в себе силы на маленькую зарядку — дисциплина же! 🫡 Гадости не кушла😎 Сегодня к вечеру уже чувствую себя человеком. Постепенно возвращаюсь в ритм.