МОСТУДИО | йога & пилатес

Пришла весна 🌟 Значит, мы начинаем выбираться из кокона теплых пуховиков и шуб 🤩 И все больше задумываемся о том, как будем выглядеть этой весной. Осанка — первое, чем стоит заняться 🤩 Это напрямую влияет на состояние организма, внешний вид, и конечно же лицо🤩 Ждём вас на занятия : • Вторник : 🤩17,18,19 — пилатес с Варварой • Среда : 🤩 9,10,11,12 — пилатес с Варварой 🤩 13,14,15 — пилатес с Лизой 🤩 17,18,19,20 — пилатес с Надеждой

📆 Расписание на оставшуюся неделю уже здесь! Вы часто спрашиваете, где посмотреть актуальное расписание. Отвечаем: посмотреть его можно здесь, в канале, или на сайте в разделе «Онлайн запись» Планируйте свои практики заранее! 8 марта, воскресенье - в студии выходной день 🌷

Время для себя 🤩 Учитывая ритм жизни перед праздниками, работа, консультации, коридор затмений 🌑 легко забить на своё состояние. Но в эти минуты, на тренировке, понимаешь, что тело и дыхание — это основа 💪🧘‍♀️🎧 @mostudio_msk

Пилатес для начинающих: чего ждать на первой тренировке🩷 Если вы идёте на пилатес впервые, переживать не стоит - занятие проходит спокойно и в комфортном темпе. Что обычно происходит на первой тренировке: 🐚Лёгкая разминка и дыхание - чтобы мягко подготовить тело к занятиям. 🐚Медленные и точные упражнения - основной акцент на мышцах центра тела: живот, спина и таз. 🐚Разбор техники - тренер показывает базовые движения и помогает выполнять их правильно. 🐚Новые ощущения в теле - могут включитьс...

Расписание групповых тренировок на завтра, 22 марта 🌸: ▫️12:00 - Хатха-йога ▫️13:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе ▫️14:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе ▫️15:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе Записывайтесь на тренировки: https://clck.ru/3SbNVG ❤️ Не забудьте взять с собой свою красивую спортивную форму и хорошее настроение.

❗️По Вашим многочисленным просьбам, с апреля, мы вводим занятие «Утренняя йога в гамаках» для тех, кто ценит гармонию тела и духа. Что Вас ждет: ▫️ естественное вытяжение позвоночника; ▫️ снятие напряжения в спине и шее; ▫️ развитие гибкости без чрезмерных усилий; ▫️ расслабление и антистресс-эффект; ▫️ ощущение полета и свободы; ▫️ Шавасана с массажем и звуковой медитацией 🗓Каждый вторник и четверг, в 9.30 📌 Студия бережного фитнеса «Мостудио» 🧘‍♀️ мини-группы по 4 человека ⏱ 1,5 часа, после...

Расписание групповых тренировок на завтра, 23 марта 🌸: Утренние тренировки с Лизой ▫️9:00 - Растяжка (стретчинг) ▫️10:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе ▫️11:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе Вечерние тренировки с Надеждой ▫️17:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе ▫️18.:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе ▫️19.00 - Пилатес на реформерах в мини-группе Записывайтесь на тренировки: https://clck.ru/3SbNVG ❤️ Не забудьте взять с собой свою красивую спортивную форму и хорошее на...

Расписание групповых тренировок на завтра, 24 марта 🌸: Вечерние тренировки с Варварой ▫️17:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе ▫️18.:00 - Пилатес на реформерах в мини-группе ▫️19.00 - Пилатес на реформерах в мини-группе Записывайтесь на тренировки: https://clck.ru/3SbNVG ❤️ Не забудьте взять с собой свою красивую спортивную форму и хорошее настроение.