Студия Моменты| Йога, фитнес СПБ

Выставки и культурные события в Петербурге — сохраняйте подборку💌👇🏼 Если хочется совместить прогулку по городу с культурным опытом — вот несколько интересных форматов: 1. Экскурсия «В гости к Бенуа: живая квартира на Васильевском» Камерная экскурсия по музею-квартире Леонтия Бенуа — архитектора и представителя знаменитой художественной династии. Интерьеры, атмосфера старого Петербурга и возможность увидеть, как жила творческая интеллигенция начала XX века. Билеты: https://spb.ticketland.ru/mu...

Расписание занятий в моменты 09.03 — 15.03 🤍 Неделя, чтобы позаботиться о теле, восстановить силы и немного замедлиться. ⸻ Понедельник Утро ☀️ • 09:00–10:30 Йога «Здоровый позвоночник» (Алла Измаильская) • 09:00–10:00 Pilates (Виктория Казарова) • 10:00–11:00 Safe Stretching (Виктория Казарова) • 11:00–12:00 Barre (Виктория Казарова) Вечер 🌙 • 19:00–20:00 Виньяса флоу йога (Виктория Казарова) • 19:30–20:30 Миофасциальная растяжка (Александра Шумкова) • 20:00–21:00 Safe Stretching (Виктория Каз...

Иногда лучший отдых — это несколько часов, прожитых в процессе. Руками. Вниманием. С ощущением «я здесь». Собрали для вас эстетичные и действительно стоящие форматы в Санкт-Петербурге. 1. Мастер-класс по флористике в Цветочной школе Masters Работа с цветом, формой и природными фактурами — почти медитация. На мастер-классах собирают современные букеты без избыточного декора, с акцентом на композицию и вкус. Подойдёт, если хочется: — переключить фокус внимания — провести красивый вечер — унести до...

Приглашаем вас на тренировку к нашему новому преподавателю Виктории 🪄

Расписание занятий в моменты 16.03 — 22.03 🤍 Неделя практик для тела, восстановления и заботы о себе. Понедельник — 16.03 Утро ☀️ • 09:00–10:30 Йога «Здоровый позвоночник» (Алла Измаильская) • 09:00–10:00 Pilates (Виктория Казарова) • 09:30–11:30 Bums + ABS — тренировка на пресс и ягодицы (Юлия Арсеньев) • 10:00–11:00 Safe Stretching (Виктория Казарова) • 10:30–11:30 Здоровый позвоночник (Юлия Арсеньев) • 11:00–12:00 Barre (Виктория Казарова) Вечер 🌙 • 19:00–20:00 Балетный класс (Марина Коротч...

Топ-3 полезных завтрака, которые помогают чувствовать себя стабильно и энергично в течение дня👇🏼 🥣 1. Овсянка с протеином и фруктами Почему это работает: овсянка — источник сложных углеводов и клетчатки, которые перевариваются медленно и поддерживают энергию надолго; белок помогает стабилизировать уровень сахара в крови и увеличивает ощущение сытости. Как приготовить: • ½ стакана овсяных хлопьев • 1 стакан молока или воды • 1 мерная ложка протеинового порошка (нейтрального вкуса) • Ягоды или ...

Из чего состоит наш бар здоровья в «Моменты»? 🍵 Бар — это часть общей системы заботы о теле. Мы продумывали его так, чтобы напитки поддерживали состояние после практики и работали на самочувствие. В меню: — кофе на ореховом молоке собственного производства — матча — чаи — напитки с протеином Наше ореховое молоко мы готовим сами — без консервантов , лишнего сахара и добавок. Только чистый состав и мягкий вкус. 🌰 Матча даёт ровную, устойчивую энергию без резких скачков. Чаи у нас направлены на р...

Чай Габа Алишань в баре «Моменты» 🍵 В нашем баре есть особенный чай — Габа Алишань. Это редкий улун с высоким содержанием GABA (гамма-аминомасляной кислоты). Это природное вещество помогает нервной системе расслабляться и восстанавливаться после нагрузок. Чем он полезен: ✨ Габа-чай помогает: — снизить уровень стресса — уменьшить тревожность — мягко расслабить нервную систему — улучшить качество сна — восстановить силы после нагрузки — повысить концентрацию Благодаря особой ферментации чай сохра...