Расписание занятий в моменты 09.03 — 15.03 🤍 Неделя, чтобы позаботиться о теле, восстановить силы и немного замедлиться. ⸻ Понедельник Утро ☀️ • 09:00–10:30 Йога «Здоровый позвоночник» (Алла Измаильская) • 09:00–10:00 Pilates (Виктория Казарова) • 10:00–11:00 Safe Stretching (Виктория Казарова) • 11:00–12:00 Barre (Виктория Казарова) Вечер 🌙 • 19:00–20:00 Виньяса флоу йога (Виктория Казарова) • 19:30–20:30 Миофасциальная растяжка (Александра Шумкова) • 20:00–21:00 Safe Stretching (Виктория Казарова) ⸻ Вторник Утро ☀️ • 09:00–10:00 Партерная гимнастика (Марина Коротченкова) • 10:00–11:00 Балетный класс (Марина Коротченкова) • 10:00–11:30 Хатха йога (Алла Измаильская) День 🌿 • 12:00–13:30 Виньяса флоу (Фаина Карандина) • 13:30–14:00 Медитация (Фаина Карандина) Вечер 🌙 • 18:00–19:00 Функциональная тренировка (Виктория Казарова) • 19:00–20:00 Лекция (Дарья Борисова) ⸻ Среда Утро ☀️ • 09:00–10:00 Функциональная тренировка (Виктория Казарова) • 10:00–11:00 Здоровый позвоночник (Виктория Казарова) • 10:00–11:30 Хатха йога (Екатерина Герец) День 🌿 • 13:00–14:00 Prenatal — пренатальная тренировка (Юлия Арсеньев) • 14:00–15:00 Bums + ABS (Юлия Арсеньев) Вечер 🌙 • 18:00–19:00 Йога «Здоровый позвоночник» (Алла Измаильская) • 18:30–20:00 Виньяса флоу (Фаина Карандина) • 19:00–20:00 Pilates (Дарина Кабакова) • 20:00–21:00 Safe Stretching (Дарина Кабакова) • 20:00–21:00 Йога нидра (Фаина Карандина) ⸻ Четверг Утро и день ☀️ • 09:00–10:00 Силовая йога (Александра Шумкова) • 10:00–11:30 Виньяса флоу (Фаина Карандина) • 11:30–12:30 Йога нидра (Фаина Карандина) • 12:30–13:30 Функциональная тренировка (Фаина Карандина) Вечер 🌙 • 19:00–20:00 Bums + Stretching (Влада Стромская) • 20:00–21:00 Pilates (Влада Стромская) ⸻ Пятница Утро ☀️ • 09:00–10:00 Pilates (Виктория Казарова) • 10:00–11:00 Здоровый позвоночник (Виктория Казарова) • 11:00–12:00 Виньяса флоу йога (Виктория Казарова) День 🌿 • 14:00–15:00 Prenatal — пренатальная тренировка (Юлия Арсеньев) • 15:00–16:00 Body Fitness — функциональная тренировка (Юлия Арсеньев) ⸻ Суббота Утро ☀️ • 11:00–12:30 Хатха йога (Екатерина Герец) День 🌿 • 12:30–13:30 Йога нидра (Екатерина Герец) • 15:00–16:00 Body Fitness (Дарина Кабакова) • 16:00–17:00 Stretching (Дарина Кабакова) • 15:00–16:30 Цигун (Юрий Малков) ⸻ Воскресенье Утро ☀️ • 09:00–10:00 Виньяса флоу йога (Виктория Казарова) • 10:00–11:00 Barre (Виктория Казарова) День 🌿 • 12:30–14:00 Йога со слайдерами (Алла Измаильская) • 13:00–14:30 Освоение продольного шпагата «Хануманасаны» — Прыжок любви (Александра Шумкова) ⸻ Записаться на занятия можно по ссылке 🔗 https://n1384165.yclients.com/ Ждём вас в моменты 🤍