Алина Бондаренко | Психология

Почему твой рост вызывает сопротивление у окружающих Иногда люди рядом не хотят, чтобы ты становился сильнее. И дело не всегда в зависти или злом умысле. Чаще причина в том, что вместе с твоими изменениями меняется и их положение рядом с тобой. Мы привыкли думать, что близкие всегда желают нам роста. Но психология отношений устроена сложнее. В любой группе — среди друзей, в семье, в коллективе — со временем формируется негласная иерархия. Кто-то становится лидером, кто-то — опорой, кто-то — миро...

Родитель - агрессор для своего ребенка. Как это связано с его собственным детством? Как-то мы работали с запросом одного мужчины, о том, что он не выносит непослушания своей дочери. Может крикнуть, даже ударить, если она ему не подчиняется. Причины самые банальные: не слушает его в тот момент, когда он отдает приказ. Приказ должен быть исполнен немедленно. Мужчина потом изводит себя виной, но в момент "непослушания" в него как будто "бес вселяется", и он не может себя сдержать. Я спросила его, к...

Несколько лет назад в русском языке стал активно использоваться термин “неглект” - калька с английского “neglect”, пренебрежение. В англоязычном психологическом пространстве этим словом описывают определенный опыт в отношениях: когда игнорируются жизненно важные потребности, которые человек не может обеспечить себе самостоятельно. Неглект - зонтичный термин. Этим словом можно назвать очевидные вопиющие ситуации: отказывать ребенку или взрослому в необходимом медицинском уходе, деньгах, не помога...

Иногда женщина просто устала Иногда женщина говорит: «Я просто устала…» Но за этим часто стоит: — постоянное напряжение — чувство, что всё держится на тебе — отсутствие внутреннего ресурса Рунолог Владимир делает бесплатный разбор по дате рождения и смотрит причины такого состояния. Напишите дату рождения 👉 https://t.me/vladimirborovoy Сделайте шаг к осознанному и счастливому будущему❤️

Я думала, что это невозможно… Когда-то я не могла даже представить, что можно по-настоящему изменить свою жизнь. Когда мне говорили, что нужно вставать рано и медитировать по два часа, я лишь улыбалась. В моём ритме это казалось чем-то из другой реальности. Когда ты живёшь офисом, «серьёзными задачами», дедлайнами и постоянной гонкой — какое уж там тихое утро… А когда к этому добавляли ещё и чтение глубоких, мудрых книг, моя реакция была простой и честной: «Это невозможно». Но прошло 10 лет… и с...

Почему раздражают «хронические жертвы»? Вы наверняка встречали людей, у которых всегда всё плохо. Речь не о тех, кто пережил травму, а о тех, кто застревает в роли несчастной жертвы, манипулируя окружающими с помощью беспомощности, чувства вины и страданий. Хотеть сочувствия в трудный момент — нормально. Но рядом с «хронической жертвой» ты начинаешь чувствовать себя жестоким и требовательным монстром. Что, по сути, и есть цель такой манипуляции. Злость и желание отстраниться — естественная реакц...

Возможно, вы сталкивались с ситуацией, когда ваш близкий человек перекладывает на вас вину за всё, даже если вы явно ни при чём. Вы начинаете сомневаться в себе: «А вдруг это действительно моя ошибка?» Это — перенос ответственности, манипуляция, которая позволяет другому избегать признания своих промахов и чувствовать себя правым. Манипулятор убеждает вас, что именно вы — причина всех неприятностей: это вы «довели» его до гнева, ваши действия «вынудили» его поступить плохо, и всё это вы сделали ...

Цена нежелания признать ошибку часто превышает цену самой ошибки. Мы цепляемся за неудачные проекты, токсичные отношения и провальные решения, пытаясь оправдать уже вложенные силы, время и ресурсы. Это попытка «отыграться» — как в казино, где проигрыш лишь подстегивает жажду реванша. Но жизнь — не казино. Затягивая провал, мы не только увеличиваем убытки, но и упускаем новые возможности, блокируем свой рост и истощаем энергию. Ключевой навык для разумной жизни — умение вовремя сказать «стоп». По...

Как перестать "кормить" прошлое и вернуть энергию себе После расставания многие пытаются либо притвориться, что всё прекрасно, либо утонуть в боли, надеясь, что она пройдет сама. Но правда в том, что каждая мысль о бывшем — это порция твоей жизненной силы, которую ты отправляешь в прошлое. Представь это наглядно: Каждый раз, когда ты вспоминаете о нём, прокручиваете диалоги, анализируете «что было бы, если…» — ты отдаёшь ему свою энергию. Внимание, эмоции, время. Поэтому в твоих мыслях он кажетс...

Чтобы услышать подростка — сначала услышьте его чувства. Подружитесь с его эмоциями, и тогда он откроется вам и сможет принять ваши слова. Подростковый возраст — это хаос, мост между детством и взрослостью. Всё внутри бунтует: ты не нравлюсь себе, кажется, что все на тебя смотрят, замечают каждый недостаток. Чувствуешь одиночество, пустоту, жаждешь понимания, но отталкиваешь даже близких. Злишься на весь мир, но хочешь тепла. Считаешь себя одновременно умным и беспомощным. Хочется сбежать из дом...