Я Мила, тут путь с 0 к жизни мечты

Влияние воображения на нашу жизнь Наш мозг автоматически не видит разницы между реальностью и нашим воображением. Мы можем испытывать тревогу, идя по улице и думая, что тот, кто идет за нами, хочет нам причинить какой-то вред и успокаиваемся, когда такой человек проходит. В такие моменты мы наделяем другого человека ореолом опасности и наш мозг хочет помочь нам избежать этой опасности. Точно так же мы можем испытать вдохновение, представляя, что такой человек [наш партнер, друг…] хочет нам что-т...

✨Психология счастья: 7 правил жизни счастливого человека • Мы сами творцы своего счастья, утверждают психологи • Ранние подъемы • Правильное питание • Физическая активность • Приятные эмоции • Контроль своего состояния • Способность «замедляться» • Принятие себя и других

Сегодня отлично провела вечер, делаю фотоотчет. А вам хочу дать отличную 😮‍💨 Дыхательную практику Сегодня поговорим об одной очень мощной и действенной технике, которая помогает лучше осознать себя в настоящем моменте, снять стресс, напряжение и тревогу, управлять своими эмоциями, а также улучшить: 🟢концентрацию; 🟢качество сна; 🟢физическое здоровье. И эта техника заключается в концентрации на дыхании. Самая простая ее вариация - просто сядьте ровно, с прямой спиной, расслабьтесь, закройте г...

🤝 Как завоевать доверие окружающих? Доверие окружающих – это одна из главных составляющих успешной социальной жизни. Завоевывая доверие других людей, мы можем создать гармоничные отношения и обеспечить себе поддержку и понимание. 😊 Один из методов завоевания доверия – проявлять эмпатию. Умение слушать других, понимать их эмоции и переживания, помогает нам построить глубокую эмоциональную связь. — Важно также проявлять интерес к окружающим людям. Задавайте вопросы об их увлечениях, интересах, с...

Сегодня хочу расскрыть очень интересную тему. 🟪 Влияние гормонов на человека 1. Гормоны могут влиять на настроение и эмоциональное состояние человека. Например, низкий уровень серотонина может привести к депрессии, а высокий уровень кортизола – к тревожности. 2. Гормоны могут влиять на уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Например, эндорфины, которые вырабатываются во время физической активности, могут вызвать чувство радости и благополучия. 3. Гормоны могут влиять на поведение человека....

«Живите лучшую жизнь» — премьера Сериал представляет собой взгляд на современные реалии жизни через пять призм: досуг, еда и пищевые привычки, развитие, инфошум и ментальное здоровье и взаимоотношения. Каждая из пяти серий раскрывает переменчивость современного образа жизни. Герои — блогеры Ксения Дукалис и Поля из Деревки, комик Эмир Кашоков, актриса Мила Ершова и шеф-повар Евгений Викентьев. Все они стараются решить вопросы современного общества, связанные с быстрыми и сложными изменениями. В ...

Мой список 💬 фраз, которые от нас особенно хотят услышать любимые люди 📌Я могу тебе как-то помочь. Просто скажи. 📌 Что я могу сделать, чтобы твой день стал лучше 📌 Перед тем, как принять решение, я бы хотел услышать твое мнение. 📌 Чтобы ты все правильно понял дай мне все подробно тебе показать и объяснить. 📌 Как твой день? Это не просто вопрос из вежливости. Мне, правда, очень интересно.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ или кто виноват в нашем несчастье Мы чаще всего не способны увидеть мир, не населяя его чужими виновниками нашего счастья или несчастья, чтобы быть счастливыми. Например, мы хотим построить счастливое государство, которое, как вечный двигатель, механически производило бы счастье для нас без какого-либо риска и усилия. Но законы бытия таковы, что если человек отказался от риска и усилия, то машина не будет выдавать ему счастья, а будет выдавать только то, что по радио или в газете...

🪑 Вы когда-нибудь пробовали присесть на два стула сразу? Если звучит несерьёзно, то давайте повысим ставку — на три. Пробовали? Предположим, что вы средних габаритов. И обычно одного стула для вас достаточно. Поэтому если садитесь на два, то каждый стул вы сможете занимать лишь на 50%. Если добавим ещё один, то получается так, что каждый стул вы займёте на 20-30%. 💁 Примерно точной такой же результат получается в периоды, когда вы пытаетесь сделать сразу несколько глобальных дел одновременно.

🎭Контроль эмоций. Адекватная расценка необходима в критической ситуации. Много людей, которые выиграли в казино, или в других местах с «лёгкими» деньгами — проиграли всё обратно. Произошло это из-за того, что люди не смогли дать адекватную оценку ситуации, вошли в азарт и проиграли. Именно из-за этого маркетологи продают вам через эмоциональную часть мозга. Но доверять эмоциям можно не всегда, ведь можно совершить какую-нибудь ошибку. Их, конечно же, проживать надо, но делать это можно совершен...