Дмитрий Сенге

Всё, везде и сразу. Ч.9 Лонгрид саморефлексии жизни. Продолжаем рубрику, начатую на зимнее Солнцестояние 2025. 1. Словил такое странное чувство: словно весна вызывает у меня некую стеснительную неловкость. Зима призывает адаптироваться в теплой, немного закрытой среде. И ты привыкаешь. А тут надо словно вместе со снятием одежды что-то еще сделать, открыть, начать, продемонстрировать. Похоже на чувство, как будто тебе надо подойти к незнакомой девушке и пригласить на танец. И как будто бы это у м...

Большая иллюзия стабильности. Стабильность работы в найме - это самая распространенная галлюцинация нашего времени. Когда ты знаешь сколько денег ты получишь в этом месяце и чувствуешь расслабленность. Это ловушка ума. История одного знакомого: пару лет карьеры в международном стартапе, зарубежные поездки, высокий доход, обеспеченное жилье не в России. В один день - уведомление о сокращении. Просто компания срезала расходы на это направление. Они называют это оптимизацией бизнеса. Сейчас 70% ком...

Инсайт дня: Если ищешь причины сделать что-то - не делай это. Если ищешь причины не делать чего-то - сделай это. Порефлексируй над этим. ___ Тот же контент в Макс.

Прожить свою жизнь - великое счастье. Не чужую. Свою. Не ту, которую нарисовали за тебя родители, общество или случайные люди из интернета. Не жизнь «как у всех» или «как должно быть». А именно твою - со всеми её трещинами, несовершенствами, странными поворотами и неожиданными дорогами. Я долгое время жил чужими ожиданиями. Шёл проторёнными путями. Носил погоны, которые не мои. Следовал правилам, которые не понимал. И годами чувствовал эту пустоту внутри - как будто что-то важное я упустил. Но м...

Никогда раньше не рассказывал этого! Весна - время говорить о любви) Как сеанс телески создал мою семью и почему тактильность - это фундамент отношений. В этом подкасте я делюсь историей своей семьи, которая началась... на массажной кушетке. Моя жена Лена пришла ко мне как клиент, выбирая между моим сеансом и услугами слепой массажистки. Я нарушил одну из главных этических заповедей терапевта - допустил личную связь - и это стало лучшим решением в моей жизни. И как это изменило жизнь обоих! А Ле...

Три уровня реальности Арнольд Минделл - основатель процессуально-ориентированной психологии, вывел, что у человека есть не один, а несколько уровней восприятия реальности. И то, как мы их различаем, во многом определяет качество жизни. 🔹 Консенсусный уровень Это уровень общепринятых соглашений - «молчаливого договора» о том, что реально. Мы различаем людей, предметы, себя самого, потому что так нас научили культура и воспитание. Этот уровень необходим, чтобы ориентироваться в мире и накапливать...

Психосоматика лишнего веса. Декабрь 2019 года. Мой максимальный вес за всю жизнь. Сейчас, глядя на эту фотографию у меня шевелятся волосы. Как будто и не я на фото. Но нет - я. Стремительное изменение веса, за короткий промежуток времени (от нескольких месяцев до 1-2 лет) может иметь множество причин, в разных системах организма. Но бывает, что основная причина изменения веса является психосоматическая. Которая тянет за собой другие. Я исследовал эту тему глубоко, как вы понимаете по фото, из ли...

Код Телесности Самое важное там.

⚠️Ученые выяснили, что стресс и неврозы не влияют на развитие рака На днях вышло новое исследование. Международная группа ученых изучила данные более 421 тыс. человек и опровергла предположения о том, что переживания, тревожность и невротизм могут провоцировать развитие злокачественных опухолей. Результаты работы опубликованы в журнале Cancer. Как показало исследование, взаимосвязи между психосоциальными факторами и общим уровнем онкологической заболеваемости не обнаружено - это касается в том ч...