Дружу с головой

Как вернуть себе гормоны счастья? 😊 Дофамин отвечает за мотивацию и удовольствие. Чтобы его повысить, попробуйте: вкусную еду, ставьте перед собой цели и достигайте их, выполняйте важные задачи и не забывайте об уходе за собой. Эндорфин – это гормон радости и эйфории. Он вырабатывается во время: физических упражнений, прослушивания любимой музыки, просмотра интересных фильмов и, конечно же, смеха! Окситоцин – гормон любви и привязанности. Увеличить его уровень помогут: общение с близкими, объят...

🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания: 😍Красивые видеофоны Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс. 📖Без фильтров | Психология для НЕидеальных Здесь вы вспомните, что быть НЕидеальным - это абсолютно нормально. 💝Психология счастья | Нумерология - психолог Екатерина. Психоматрица, анализ характера и профориентация. 💞Психология отношений — для тех, кто чувствует слиш...

Негативные мысли: почему они возникают и как с ними справиться Негативные мысли – словно незваные гости. Появляются неожиданно, отвлекают и требуют внимания. Чем больше мы им уделяем внимания, тем сильнее они становятся. Но ты не обязан пускать их внутрь! Наш мозг всё ещё работает в режиме древнего выживания – он постоянно ищет угрозы, даже если их нет. Именно поэтому возникают тревожные вопросы: «А вдруг…», «А если…». Это не правда, это лишь отголоски страха. Помни: ты не свои мысли. Они приход...

Притча «Почему люди кричат?» 🗣 Однажды Учитель спросил учеников: Почему люди при ссорах повышают голос? — Наверное, они теряют спокойствие, – предположили ученики. — Но зачем повышать голос, если второй человек находится рядом? – спросил Учитель. Ученики недоуменно пожимали плечами. Им это и в голову никогда не приходило. Тогда учитель сказал: Когда люди ссорятся и недовольство между ними возрастает, их сердца отдаляются. А вместе с ними отдаляются и их души. Чтобы услышать друг друга, им прихо...

Прививка от нытья и лени от Бернарда Шоу: Мир состоит из бездельников, которые мечтают о деньгах, не желая работать, и тех, кто готов трудиться, не становясь богаче. 😔 Ненависть — месть труса за испытанный им страх. Мы не вправе потреблять счастье, не создавая его сами. ✨ Тот, кто умеет – делает, а кто не умеет – учит других. 👨‍🏫 Постарайтесь получить то, что любите, иначе вам придется полюбить то, что получили. ❤️ Стареть может быть скучно, но это единственный способ прожить долгую жизнь. ⏳ ...

Шесть книг, которые взорвут ваш мозг! 🤯 Эти издания стали настоящими хитами в соцсетях, ведь после прочтения вы сможете кардинально изменить свой взгляд на жизнь. Вот список для мощной "перепрошивки": • «Рискуя собственной шкурой» — Нассим Николас Талеб • «Законы человеческой природы» — Роберт Грин • «Философия стоицизма для 21 века» — Уильям Ирвин • «Конечные и бесконечные игры» — Джеймс Карс • «Сказать жизни да!» — Виктор Франкл • «Кафе на краю земли» — Джон Стрелеки Начнем читать с понедельн...

Хочешь меньше тревожиться? Начни с этих 8 пунктов! ✨ Иногда внутренний мир — это не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогут обрести душевное равновесие: 1. Отпусти гиперконтроль. Не всё зависит от тебя — и это абсолютно нормально. 2. Не гоняйся за одобрением. Помни, твоя ценность не в чужом мнении. 3. Береги свой внутренний покой. Не впускай туда то, что может его разрушить. 4. Принимай то, что не можешь изменить. "Иногда сила — в принятии." 5. Реаги...

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия! ✨ 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Будьте уверены в себе! 2. Перестаньте всё контролировать. Позвольте жизни течь своим чередом. 😌 3. Перестаньте перекладывать вину. Берите ответственность на себя. 4. Остановите негативный разговор с собой. Замените его на поддержку и любовь! 5. Прекратите жаловаться. Сосредоточьтесь на позитиве. ☀️ 6. Откажитесь от критики. Будьте добрее к се...

10 инсайтов, которые меняют жизни людей: 1. Созависимость — это не любовь. Это боль, страх и привычка спасать. Любовь больше про свободу и спокойствие. Боитесь не за то, что ваш партнер вас бросит или изменит, а за его здоровье и безопасность. 2. Не каждый, кто делает вам больно, — абьюзер. Иногда человек просто не умеет по-другому, но его учить — это не ваша задача. 3. Если не выбираете себя — выбираете страдание. И это всегда выбор, хоть иногда и бессознательный. 4. Нормально хотеть денег, при...

Внутренний покой — это самое ценное, что у нас есть. И, как назло, теряем мы его чаще всего не из-за людей или обстоятельств, а из-за собственного ума. Заметьте, как это работает. Возникает мысль типа «так не должно быть», и вы уже внутри неё. Вы даже не видите, что это просто мысль. Кажется, будто это сама реальность. Например, идёт дождь. Сам по себе дождь нормален. Но ум сразу комментирует: «день испорчен». 🌧️ И вот уже настроение улетело в трубу, хотя по факту всего лишь капли падают с неба...