metanoia

Если ты проснешься утром и у тебя внезапно будет все то, что ты хочешь, тот уровень, о котором ты мечтаешь, то ты с этим, скорее всего, не справишься. Потому что ты не прошел путь. Именно сам процесс движения туда, куда мы идем дает нам то, что необходимо, чтобы там удержаться. По пути ты становишься тем, кем нужно.

9 ответов громкому внутреннему критику: Накидывайте свои идеи:) 1) Мне можно совершать ошибки. 2) Нет ничего плохого в том, что я теперь имею другое мнение. 3) Никто не должен быть идеальным. 4) То, какая я есть - хорошо и достаточно. 5) Мысли не являются фактами, это просто мысли. 6) Я в себя верю. 7) Сомнения хотят меня уберечь, но это не значит, что они являются правдой. 8) Прогресс требует времени. 9) Я делаю то, что я могу, и этого достаточно.

Сегодня я пишу свой первый текст спустя много месяцев. И я думаю, он отзовется в душе тех, кто когда-то что-то создавал, будь то картины, тексты, музыка, блог –любое творчество. Я намеренно не использую здесь слово «контент», потому что сегодня «создавать контент» звучит как-то безжизненно. Словно из творчества вынули душу, и получился конвейерный аппарат. (Здесь немного грустно за конвейер.) Как будто есть некое немое правило: у тебя есть блог, а значит, надо бы создавать контент всегда. А если...

YSL в преддверии праздника сняли красивое видео на очень важную тему: абьюз — это не любовь. Про то, как романизируется то, что на самом деле является красным флагом. Про то, как важно обращать внимание на детали. Перевод того, что в ролике, на всякий случай: Заметили ли вы признаки абьюза в этом ролике? Вторжение, ревность, манипуляции, изоляция.

Поделиться личным или чем-то, что считается не совсем успешным/продуктивным/идеальным — очень уязвимо. Делиться своими мыслями и высказывать мнение тоже ставит нас в положение, где можно почувствовать себя уязвимыми. Это как предстать без защитного жилета. Мы никогда не знаем, что получим в ответ: принятие и поддержку, ответную открытость, насмешки, негативные или даже агрессивные комментарии, или игнорирование, что порой воспринимается тяжелее, чем открытый негатив. Это риск. Это неопределеннос...

Друзья, у меня освободилось время, поэтому возьму новых людей в психотерапевтическую работу. На самые частые вопросы обо мне, образовании, консультациях и стоимости работы я написала здесь: https://taplink.cc/inara.chingiz Послушать меня можно тут Это маленький и полезный подкаст. Не стесняйтесь писать и задавать уточняющие вопросы @inarachingiz

Заметки после сессий Через страдание человек обретает мудрость, способность различать и воспринимать себя многогранно. Хоть во время турбулентных глав в жизни ни о каком росте и мудрости думать не хочется, а если кто-то скажет: «Ну, это сделает тебя сильнее» — то хочется отвернуться с болью, щепоткой отвращения на лице и вопросительным знаком в глазах. Трудности действительно могут закалить характер, научить нас лучше дифференцировать то, что мы чувствуем, глубже понимать себя и видеть других мн...

Из интересного ботанского научного. Была на очень познавательной лекции по обсессивно-компульсивному расстройству. Если простыми словами, то это психическое расстройство, при котором человек страдает от навязчивых мыслей. Это вызывает тревогу, а чтобы справиться и с тревогой, и с навязчивыми мыслями, человек использует компульсии — повторяющиеся действия, которые вызывают дискомфорт. Вообще, тяжелая вещь, на самом деле. ОКР — сложное и многогранное расстройство, но я просто расскажу моменты, кот...

Посмотрела сериал Adolescence (Переходный возраст), и мне хочется его обсуждать со всеми, поэтому впереди лонгрид. Спойлеры я скрою, на случай, если вы их не хотите:) Это британский мини-сериал, про 13-летнего мальчика, которого в самом начале сериала задерживают по подозрению в убийствe одноклассницы. Сериал сжатый — всего 4 серии, снятые одним кадром. Это делает происходящее более живым и интересным. Такой маленький объем оставляет много вопросов, не все моменты детально раскрыты, что дает про...

Поделиться личным или чем-то, что считается не совсем успешным/продуктивным/идеальным — очень уязвимо. Делиться своими мыслями и высказывать мнение тоже ставит нас в положение, где можно почувствовать себя уязвимыми. Это как предстать без защитного жилета.…