О менопаузе с Асель Машановой и Каримой Джам

Нужна ли ЗГТ после удаления матки с сохранением яичников, и как учитывать риски для молочных желез? 👩‍⚕️ Ответ от взрослого и детского эндокринолога высшей категории: Шолпан Нурлановны 📲 Instagram эксперта В подкасте: ✅ Постхирургическая менопауза требует коррекции ✅ Лечение назначает только врач-гинеколог ✅ Без терапии повышаются риски сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза ✅ Важно понимать, какие анализы сдать и какие препараты могут подойти именно вам 💬 А вы знали, что даже после со...

Асель Машанова приглашает вас на эфир «Менопауза в паре. Как не потерять друг друга?» Менопауза затрагивает не только тело. Она влияет на эмоции, близость, желание, терпение и способность слышать друг друга. И очень часто в паре появляются раздражение, дистанция и ощущение недопонимания даже там, где раньше было тепло и поддержка. Мы приглашаем вас на эфир с Асель Машановой и Каримы Джам 📅 Дата: 14.02.2026 ⏰ Время: 20:00 (КЗ) 📍 Формат: онлайн-эфир Переходите по ссылке чтобы забрать свое место ...

“Почему тревожность усиливается после 40” Узнаете ли вы себя в этой фразе? «Раньше я была спокойнее, а сейчас как будто на все терпения меньше». Мини-подкаст от Каримы Джам.

Вы замечали, что после 40 тело начинает вести себя иначе? Вроде бы едите так же, как и раньше, но вес растет «из воздуха», а любимые джинсы предательски жмут в талии. В чем секрет? В менопаузе наш организм переходит в режим жесткой экономии ресурсов. Эстрогены падают, метаболизм замедляется, а мышцы начинают таять, замещаясь жировой тканью. Пытаться похудеть в этот период через голодовки или жесткое кардио - это путь к еще большему стрессу и дефицитам. Здесь нужна не «диета», а стратегия питания...

Пробуждайтесь вместе с нами ❤️ Запись по ссылке 👉 https://twi.kz/r1iaB

Почему весной мы чувствуем не прилив сил, а пустоту? 🌸 Девочки, замечали? Вокруг всё расцветает, а внутри как будто выключили свет. Мы ждем весну, чтобы ожить, но если организм в дефиците, «праздник гормонов» превращается в бесконечную усталость и раздражительность. Маленький совет на сегодня: начните утро не с кофе, а с 5 минут тишины и стакана теплой воды с лимоном. Ваша печень - главный союзник в метаболизме эстрогенов, помогите ей проснуться мягко. Мы очень хотим, чтобы этот март стал для в...

Бессонница в менопаузе: почему ты просыпаешься в 3–4 утра Очень многие женщины говорят одно и то же: «Я засыпаю быстро и без проблем, но просыпаюсь в 3-4 утра и всё. Мозг включился, рой мыслей, тревожка, жар, сердце». Что происходит в организме этих женщин: — Падает прогестерон — наше природное успокоительное. Он успокаивал мозг через ГАМК-рецепторы. Когда прогестерона меньше, тогда мозг более возбудим. — Эстроген снижается и нарушается терморегуляция. Отсюда ночные приливы. — Кортизол начинает ...