ПОХУДЕНИЕ 3D. Развенчиваем мифы о стройности

Я знаю, что нужно делать, чтобы похудеть. Но всё равно не делаю Знакомая мысль? Ты можешь знать калорийность каждого продукта и все правила ПП, но к вечеру всё равно срываешься. В этот момент по-привычке думаешь: «Я слабая. Мне нехватает силы воли». Выдыхай. Дело не в силе воли. Дело в том, что твоя нервная система устала от войны. Любая жесткая диета воспринимается мозгом как насилие. А на любое насилие возникает ответная реакция — саботаж. Это простая физика: сила действия равна силе противоде...

🌟 Крибле... Крабле... Срань! 🌟 🌟 Волшебная! 🌟 Прямо тут! Точнее, 👉 ПРЯМО ТУТ 👈 Запускайте 👆👆👆 и забирайте Печеньку с Предсказанием И пусть каждое сбудется! 🥀🥀🥀🥀 А я всё равно продолжу умничать и напоминать вам, что цена на ФотоЧтение (4-10 января + Мастер-Группа) и Январский Детокс (4 недели с 12 января) вырастет в 23:59 мск понедельника 15 декабря А Супер-Бандл вообще исчезнет

С Наступающим!

Минус 1 кг за первые два дня. Спойлер: это не жир. Жир так быстро не уходит, я не продаю сказки. Это лишняя вода. Тот самый отёк, который делает лицо уставшим, а тело — рыхлым. Ты можешь получить этот же результат. И даже быстрее, если твоему телу есть что «сливать». Но давай начнем не с цифр, а с того, что ты видишь в зеркале каждое утро. Привычная «подушка» вместо лица. Джинсы, которые предательски впиваются в бока. Живот, который к вечеру снова живёт своей жизнью. Ты смотришь на это и думаешь...

Если тебе не нужен результат сейчас, готовься заплатить за него гораздо дороже. И я не про цену курса. Ты заплатишь своим временем, здоровьем и нервными клетками, которые продолжишь сжигать в топке перегруза. Это коснется всех, кто решит оставить всё как есть, надеясь, что «само рассосется». Спойлер: не рассосется. Физиология — вещь упрямая и беспощадная. И ее не отменить. Если не чинить аварийный режим, он переходит в хронический. Перегруз накапливается, кортизол растет, а утренние отёки станов...

Героизм — это не стратегия. Это прямая дорога к срыву Нужно быть очень ответственной, требовательной к себе и... очень уставшей женщиной, чтобы попасть в эту ловушку. Ловушку, где ты веришь: «Если мне тяжело — значит, я всё делаю правильно. А если результата нет — значит, я плохо старалась» Я говорю о попытке включить «режим героя» на фоне тотального перегруза. Это когда ты просыпаешься с отёкшим лицом, тяжестью в животе и в состоянии "только встала — уже устала". И вместо того, чтобы дать себе ...

Я тут на раздаче Печеньками предсказываю, Адвент запускаю и параллельно передастом работаю Ваших мечт Деду Морозу. Он тут озаботился, что словом года названа тревожность (не буду говорить, что я говорила 🤣🤣🤣) и мне поручил включить ментально здоровье граждан в обязательную программу новогоднего оздоровления населения. В общем, пока канал открыт, давайте, загадывайте — можно три желания Деду Морозу отправить. В комментариях. Я отвечаю за канал Кукухи. Загадывайте. Ну и печеньки последние разби...

Уже ДВА человека выиграли бесплатное участие в Срани Неукротимой, а вы еще не бросили кубик? 😱 Удачу ловят ТУТ

Я тут кое-что затеяла... 🤫 Обычно декабрь — это гонка на выживание. «Успеть всё», «закрыть год», «написать 100 целей» и упасть без сил под ёлку. В этот раз мы поедем по другой логике. Я приготовила для вас АДВЕНТ. Короткий, на 7 дней. И в нём не будет шоколадок. Не будет «волшебства» и «успешного успеха». И точно не будет призывов «быстрее бежать» и «больше постараться». Всё будет ровно наоборот. Без эзотерики. Без коучинговых мантр. Без «просто поверь в себя». Только физика, механика и... норм...

«Ну вот, я опять не справилась. Я слабая». Эта мысль приходит первой, когда ты смотришь в зеркало и видишь привычную отёчность, уставшее лицо и живот, который снова вздулся к вечеру. Ты привыкла думать, что причина в тебе. Что тебе просто не хватает силы воли, чтобы выдержать очередную жесткую диету. Но давай честно: твои усилия обесценивали годами. Тебя обесценивали противоречивые советы блогеров, где один кричит «не ешь глютен», а другой — «считай калории». Тебя обесценивали марафоны, которые ...