Дом её Силы

Мои любимки приложения, которыми постоянно пользуюсь👆🏼 делитесь своими, возьму себе на заметку. 1/ для изучения новых слов на Английском, и начала учить японский (есть тут кто осилил японский? Поделитесь опытом🙏🏻) 2/ для обучения нотной грамоте и игре на фортепьяно (подписка ежемесячная в SimplyPiano - 2700р, и это самая оправданная трата денег, только благодаря этому приложению я смогла сдвинуться с мертвой точки) 3/ приложение для дыхательной практики (делаю самые простые техники на счет) ...

Принцип «мне достаточно» в жизненных примерах выглядит так: Мне достаточно одного крема под глаза Мне достаточно одного шампуня и бальзама для волос (сейчас у меня три шампуня потому что решаю вопросы с волосами, а до этого пользовалась одним пока не закончится) Мне достаточно одного тона для лица Мне достаточно одной туши Мне достаточно три разных оттенка бальзама для губ на все случаи жизни ( и в пир и в мир) Мне достаточно одной сыворотки для лица Мне достаточно одного крема для тела Мне дост...

Я осознанно отказалась демонстрировать свою жизнь на публику и перестала рефлексировать в блоге, потому что больше нет в этом потребности. Моя жизнь не похожа на картинку из Pinterest, я не обновляю гардероб каждый сезон согласно трендам, не питаюсь пп, слушаю рок и мантры, частенько не имею ресурса выдерживать чувства своих детей и раздражаюсь на них, не зарабатываю миллионы. Не устраиваю эстетичные вечеринки. Чем я могу делиться и быть полезной? 🤷🏻‍♀️ Но в моей жизни однозначно появилась оче...

Не стоит недооценивать силу маленьких и простых дел. Из крошечных пазлов состоит вся наша жизнь. Потягушки в постели утром, красивые цветы в вазе, любимая чашка, 15 минут за наполняющим хобби, теплое общение, телесный контакт, приятный аромат….и жизнь уже не кажется только серой. Главное не убегать от тяжелых чувств, а балансировать палитру красок состояния🙏🏻 всех обняла

На фоне ежедневных тревожных новостей самое важное это одновременно и не убегать от внутренней тревоги, а осознавать её, и уравновешивать свое состояние чем то положительным и приятным. Вот что мне сейчас помогает: ✅ Веду дневник СМЭР - кратко прописываю ситуации в которых у меня поднимаются тяжелые чувства, наблюдаю за реакцией тела и поведения. Нахожу адаптивные мысли. Вот тут приложение в котором веду дневник (все гораздо проще чем звучит) ✅ Проговариваю на сессиях с психологом все что чувств...

1…2…3…и дома стоит манящий хлебный аромат😍 Жду когда полностью остынет, нарезаю и убираю в хлебницу. Такой булки на нашу семью (мы с мужем практически не едим хлеб) хватает в среднем на 2-3 дня.

Ну что ж, весну никто не отменял. Мир летит в бездну, а я делаю дела, которые позволяют сохранить капельку адекватности. Не знаю как у вас, а у меня сейчас повышенная потребность в порядке, системе и чистоте. Устроила дома тотальный детокс. Перебрала уже всю посуду, избавилась от битой и ненужной ✅ Гардеробные с верхней одеждой и обувью разобраны ✅ косметика лежит по полочкам. Холодильник сверкает ✅ Что дальше? А дальше меня потянуло к порядку в отношениях с закупкой продуктов. Привожу траты к н...

Это я тут не просто так улыбаюсь, это я радуюсь своему первому домашнему греческому йогурту. Ну точнее первому за последние годы. Чувствую как во мне снова распаковывается ДНК кулинарного энтузиаста, хочется больше домашних гастро экспериментов. Как готовила? В чашу мультиварки вылила 1 молока, добавила 250 гр покупного греческого йогурта. Выбрала режим мультиповар - 38 градусов на 30 минут. Далее оставила в мультиварке без подогрева на 6 часов. Важно не открывать крышку мультиварки! Стеклянную ...