Онлайн-школа Марка Бартона

Подборка фильмов о самоуважении и следовании своим мечтам! Приятного просмотра и в комментариях будем рады вашим рекомендациям фильмов на эту тему🙌🩷

💕Слушаем комментарий психолога онлайн-школы Юлии Покиньборода в формате аудиоответа. (для вашего удобства, можно прослушать аудиосообщение на х1,5 или х2) ☀️А получить психологическую помощь от наших специалистов можно здесь.

Здравствуйте, у меня постоянно сжата челюсть, даже когда я в спокойствие, в радости, не говоря уже о злости. С чем это связанно и как с этим бороться? Очень это напрягает, хочу от этого избавиться, но не знаю как

Желание улучшить свою жизнь — это естественный импульс развития. Позитивных изменений хотят все, но не все к ним готовы😉 «Ленивые» возвращаются в «своё болото», но есть и те, кто готов «перебрать» свою жизнь, вернуть утерянное равновесие и сделать свою жизнь лучше. Если и вы хотите провести диагностику своей жизни и улучшить её во всех сферах, то приготовьтесь немного порисовать🤗 Мы будем действовать в три этапа. Этап № 1: Из чего состоит ваша жизнь? Определите важные для вас области жизни. Их...

📒Новая #рекомендациякниги на сегодня — «В капкане ментальных ловушек. Попробуй жить по-другому» (Рольф Добелли) Есть мнение, что изначально человеческий мозг рассчитан лишь на две функции: охота и собирательство. Но времена, увы, изменились, и теперь мы погружены в пестрый мир денег, карьерных устремлений, семейных и социальных отношений. И вот мы попадаем в «ментальные ловушки», заботливо расставленные нашим неподготовленным подсознанием. Рольф Добелли, посвятив изучению вопроса не один год, п...

💕Слушаем комментарий психолога онлайн-школы Юлии Покиньборода в формате аудиоответа. (для вашего удобства, можно прослушать аудиосообщение на х1,5 или х2)

Здравствуйте! С какой сферы жизни начать изменения, если во всех сферах есть проблемы ? С чего начать?

💪 Что такое уверенность в себе и как она влияет на улучшение нашей жизни? Это гармоничное сочетание: Внутреннего состояния (адекватная самооценка, отсутствие зависимости от внешней оценки) Внешних проявлений (невербалика, речь, поведенческие паттерны) Уверенность не равно – агрессия или доминирование. Это спокойная убеждённость в своей ценности без необходимости доказывать её окружающим. Именно эту цель мы преследуем в контексте работы над своей САМОоценкой. Уверенность в себе – это не врожденн...

🤔Наверняка вам знакомы ощущения, которые сложно описать словами: что-то сжалось внутри, тяжесть в груди, напряжение в животе, ком в горле, как будто что-то давит изнутри. Мы часто говорим об этом образно, но на самом деле это не просто метафора. Это язык, на котором с нами разговаривает тело, потому что эмоции живут не только в мыслях. Когда мы сталкиваемся с тревогой, напряжением или страхом, реакция возникает не только «в голове». Активируется нервная система и всегда реагирует тело: меняется...