Mariya Brosalina

Спасение для занятой мамы 👇 Девочки, всем привет! У нас тут Льву 4 месяца, старшие бегают, готовить некогда. Но себя тоже хочется побаловать. Делюсь салатом, который делаю за 5 минут, пока все заняты. ✅ Что берем: — Креветки (чищенные, варено-мороженые — просто обдайте кипятком); — Микс салата (или просто пекинка); — Помидоры черри (режу пополам, даже не парюсь); — Авокадо — Сыр фета или брынза Заправка: Просто оливковое масло, сок лимона и чуть соли.

Я спортсмен или нет? Решила так: сегодня я — спортсмен по поеданию марципана от Zentis 😂 Душа требовала праздника, и картошка была съедена. Марципан — это по сути миндальная мука и сахарная пудра. Миндаль вроде полезный (витамин Е, жиры), но сахар... В общем, завтра будет дополнительная кардио. Заказывала на WB, ZENTIS Конфеты Марципановая картошка, 250 гр https://www.wildberries.ru/catalog/222405645/detail.aspx?size=353073604

Никто не знает что будет дальше, блокировка, всё замедляют, сюда очень плохо грузится информация… ✅ буду дублировать информацию в канал в MAX https://max.ru/join/75WQyuqCb7qxa3rxg1ztIIt59fZZQkVfPSnASmBVWfg

Девочки, всем советую тягу верхнего блока! Спустя 4 месяца после родов — это просто маст-хэв. Почему? ✅ Убирает «круглую спину» (мы все сутулимся, когда кормим и носим на руках). ✅ Поднимает грудь (возвращает тонус мышцам). ✅ Дает ощущение силы в руках (чтобы носить Льва и коляску) 10 минут в тренажере — и ты снова чувствуешь себя женщиной, а не только мамой.

Живём весело: телега тормозит, ютуб не грузит, нельзяграм, тик-ток запрещают всё, что движется и не движется. Скоро дойдёт до того, что запретят показывать язык в фотографиях — вдруг это шифровка…

А если серьёзно — когда уже этот цирк закончится? Мы уже устали жить в стране невыученных уроков, где каждый день — новый запрет и очередное "дно". Радуйтесь мелочам…Например, тому, что воздух пока не запретили дышать (но это не точно) 🍃

Ну наконец-то телега заработала 🔥 даже с впн ничего не грузилось 🥹

Разбираем ваши вопросы Мы внимательно читаем сообщения и подготовили ответы на самые частые и интересные из них. Держите подборку! ☝️

Спор на миллион: что сытнее — каша или тост с авокадо? 🥑 Всем привет, дорогие! 💙 С вами Мария. Знаю, как порой бывает сложно утром, когда нужно собрать детей в школу/сад, мужа на работу, а самой найти 5 минут на вкусную и полезную еду. Сегодня делюсь нашим любимым экспресс-завтраком. Готовится за 10 минут, а сытости хватает до самого обеда! Мои детки обожают "размазывалки", так что подключайте малышей — им понравится мять авокадо и смешивать яйца с творожком. Ингредиенты (расчет на 2 взрослые ...

Доброе утро ☀️ мчу на тренировку 🔥