Marina Ten

НАМ 8 ЛЕТ На фото — три этапа. 1️⃣ Молодые Свадьба, мы лёгкие, глаза блестят, уверенность в завтрашнем дне — максимальная. Мы входили в брак с ощущением, что всё пойдёт по плану. Идеализм, красивые картинки в голове. И именно тогда пришло первое взрослое понимание: любовь — это не эмоции, а выбор. И мы начали его делать. 2️⃣ Период «мы стали больше» Америка — мы улыбаемся, но заметно набрали вес. Путешествовали: Америка, Турция, Грузия, Таиланд. Стали разбираться, кто мы как семья. Сняли с себя ...

Будьте здоровенькими в новом году 😍

Сестра прислала мне, но думаю, это важно услышать всем ❤

22 часа без еды Мы с мужем иногда устраиваем «пост» — кто-то назвал бы это голоданием. Раз в неделю или раз в месяц пьём только воду. Мой врач поддержал эту идею, уточнив только одно: после перерыва важно не переедать и не нагружать желудок. ЧТО ЭТО ДАЕТ? 1⃣ Эффект "Clean Girl": включается аутопагия → кожа и тело «убирают мусор». Лицо становится свежее, уходит тусклость, тело меньше «отекает». 2⃣ Реже тянет на печеньки, нет резких провалов энергии, исчезает ощущение, что желудок «просит что-то п...

Я уже 3-й месяц плохо себя чувствую, не тренируюсь и сплю больше обычного… Выяснили причину — посмотреть видео Такое со мной впервые! *Инстаграм запрещен в РФ

Так всё начиналось в начале года. Сейчас моё состояние — выживание из-за сильного токсикоза. Я почти ничего не могу делать, и каждый день заново настраиваю себя: этот период короткий, он очень важен, это временно и это часть большого пути. Делюсь с вами самыми трепетным и очень жду того времени, когда смогу в полной мере наслаждаться новым состоянием 🤍

Так выглядеть в 55 – феноменально Начинаю серию постов о звёздах, которые вдохновляют меня внедрять здоровые привычки уже сейчас, а не «когда-нибудь потом». СЕРИЯ №1 — ПЕВИЦА ВАЛЕРИЯ В интервью с Ляйсан Утяшевой Валерия рассказала, что стоит за её внешним видом и самочувствием. Коротко, что она делает: 🤍пока только аппаратная косметология, без операций 🤍БАДы — начала не так давно, сейчас принимает регулярно (омега, магний, пробиотики, энзимы, коллаген, хондроитин с глюкозамином) 🤍фитнес кажды...