Фитнес после 50

Сегодня моей сестре 70 лет! Не скажу, что сильно скучаю по празднику 7 ноября. Как день Окт.революции он мне никак. Но всегда его отмечали как день рождения Маринки. Мы мне ней сегодня разговаривали и поразились какие мы уже древние по возрасту, а в душе молодые. Хотел тут немного поделиться личным опытом - какие лучшие решения были в моей жизни. Да , думаю, а есть ли тут у меня молодые, кому мои советы помогут.

💡 Нашёл классный сайт — human.biodigital.com Это интерактивная 3D-модель человеческого тела, где можно рассмотреть органы, кости, мышцы и понять, как всё устроено. Можно включать и выключать системы организма, смотреть болезни и даже имитацию операций. Очень наглядно и интересно — будто анатомический атлас ожил. Подойдёт всем, кто интересуется тем, как работает наше тело. Посмотрел как делают операцию по удалению простаты. Очень наглядно и жутко сложно. Сайт на англ, но легко переводится в брау...

Очередная утка-флюгер полетела к своему новому хозяину 🦆 Каждый раз, когда отправляю готовую работу, чувствую, огромное удовоетворение. Когда-то просто захотел делать что-то своими руками — настоящее, живое, чтобы приносило радость людям. Так и появились деревянные флюгеры с машущими крыльями. На этот раз заказчик попросил покрасить крылья в чёрный цвет. Сначала сомневался — ведь раньше всегда делал белые. Думал, что чёрный "убьёт" лёгкость… А оказалось — наоборот, придал характер. Получилось м...

3881 день назад летал как птица). Пролистал архивные фото и вдохновился от своей прошлой формы. Полезно делать фото и видео своих тренировок, потом они тебе помогут продолжать.

Когда надо за пару секунд поднять настроение, делаю такой уголок. И вижу, что не всё ещё потеряно 😂 Попробуйте, это работает!

Небольшой отчёт после полутора месяцев занятий со скакалкой. В конце видео слоган, который объясняет зачем мне это надо.

Маразм подкрался незаметно. Собрался в обычный байдарочный поход. Однако забыл дома гермоупаковку со спальником и тёплыми вещами. Поход стал слегка экстремальным. Не май месяц- октябрь. Пришлось применить навыки четырех ночёвок зимой в лесу без платки и спальника. У меня было много пенок, мешок от байдарки, топор и складная пила. Из мешка и пенок сделал как бы спальник. Заготовил четыре 3 метровых дубовых бревна. Повезло - были рядом и сухие. В кострище оказался красный кирпич. Его нагревал в ко...

Suunto подвёл итоги недели. В среднем сжигал по 1997 ккал в день. Удобная функция. Ещё мне нравится, как на главном экране выводятся км за неделю.