С любовью к себе

Гормоны играют важную роль в нашей жизни❤️ Как восстановить выработку гормонов счастья? 😊Иногда нам не нужна магия - нужны простые действия. 1️⃣ Дофамин - гормон мотивации: Еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой. Маленькие победы каждый день = стабильная энергия. 2️⃣ Эндорфин - гормон радости: Движение, музыка, фильмы, смех. Тело двигается - настроение растёт. 3️⃣ Окситоцин - гормон близости: Общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим. Тёплые связи лечат сильнее сл...

✔️Немного о плюсах работы с психологом🙏 ✔️Прежде всего это эмоциональная разгрузка🧘‍♀️ ✔️Психолог помогает осознать эмоции, сделать их менее хаотичными🙆‍♀ ✔️Вы сможете понять закономерности своего поведения: например, злость связана с чувством беспомощности, а тревога чаще всего появляется в ситуациях, когда человек сталкивается с неопределённостью🤷‍♀ ✔️Психолог научит эффективным стратегиям для совладания со стрессом, также регуляции своего эмоционального состояния🫶 ✔️Находясь в гуще событ...

❤️Мне нравится помогать людям🙏 ❤️Когда ты приобщаешься к положительным изменениям в жизни людей, чувствуешь что-то невероятное😊 ❤️Клиенты приходят в работу в состоянии отчаяния, а уходят с улыбкой, благодарностью и чётким планом действий👌 ❤️Завершила работу с семейной парой и понимаю, что одной сохранённой, счастливой семьёй стало больше🙏

Девочки, с днём Венеры нас🍓💃🥰 Прекрасные, невероятные богини⭐️ Благодарность великая вещь🙏 Мы говорим спасибо на автомате, потому что нас так учили😊 Это не всегда приносит удовлетворение🫶 Попробуйте сегодня почувствовать благодарность, как состояние, когда откликается ваше сердце❤️ Доказано, что благодарность исцеляет нас даже на физическом уровне, благоприятно влияет на прифронтальную кору головного мозга и лимбическую систему👍 Найдите сегодня 3 благодарности от сердца за то, что у вас е...

Выходные прошли ярко и плодотворно❤️‍🔥 Деловая встреча с Любовь Шевцовой, фитнес-тренером, фотомоделью, мисс России и просто потрясающей девушкой🔥 Наметили творческие планы, работаем над созданием марафона для девушек, женских кругов🙏 Хочется организовать комфортное женское пространство, где каждая почувствует себя уникальной и настоящей 💖 Всю информацию дублирую в Максе, ВК и сообществе, буду держать вас в курсе✍

Психология старения: как принимать изменения, связанные с возрастом, и оставаться активной👠 Старение — это естественный процесс, который затрагивает каждого из нас. Однако восприятие этого процесса и то, как мы к нему адаптируемся, может существенно различаться💞 Психология старения охватывает множество аспектов, включая эмоциональные, когнитивные и социальные изменения. Важно понимать, как можно принимать изменения, связанные с возрастом, и оставаться активной в любом возрасте✅ Старение включа...

Бальные танцы это красиво и невероятно сложно... Ножку туда, ручку сюда, голову наверх🫣 Пока выстраиваешь позу забываешь комбинацию😆 Тренирую нейронные связи🤭