MAK🔺arcanes | Метафорические карты | МАК-карты

Друзья, важная новость. Мы по определенным соображениям прекращаем ведение Telegram-канала. Мы просто меняем площадку и формат, чтобы дальше вести соцсети еще стабильнее и интереснее. Пожалуйста, не теряйте нас — мы остаемся на связи тут: МАКС: https://max.ru/id771574757085_biz ВК: https://vk.com/mak.arcanes Там вас ждут : - глубокие темы из психологии — разберём, как работают эмоции, привычки и мышление; - практики саморазвития — простые шаги, которые помогут расти и становиться лучше...

Практика выходного дня: карта настроения 1. Откройте ресурсную колоду и наугад выберите карту. 2. Посмотрите на неё 30 секунд. Какие эмоции возникают? 3. Свяжите образ с вашим состоянием: «Сейчас я как эта река — текучая и свободная» или «Я похож на этот замок — ищу опоры». 🔺 MAK.arcanes.ru | Метафорические карты 📲 Онлайн-расклады в ТГ

Выберите смайлик, который описывает ваше настроение перед выходными: ❤️ — предвкушение, 😍 — желание отдохнуть, 🙏🏻— творческий заряд, 🔥 — жажда приключений 🔺 MAK.arcanes.ru | Метафорические карты 📲 Онлайн-расклады в ТГ

Принятие себя начинается с малого: найдите одну черту, за которую вы благодарны себе сегодня. #МАК_мысль

Практика против тревоги с МАК за 5 минут Возьмите колоду и выполните 3 шага: 1. Вытяните первую карту на вопрос «Что меня тревожит сейчас?». Посмотрите 10 секунд и запишите 1 ассоциацию (слово или короткую фразу). Например: «давление», «неизвестность». 2. Вытяните вторую карту на вопрос «Что даст опору?». Сформулируйте аффирмацию по образу. Например, если дерево — «Я устойчив», если солнце — «Во мне достаточно сил». 3. Вытяните третью карту на вопрос «Какой шаг сделаю сегодня?». Определите конкр...

Воскресенье — день, когда можно услышать шёпот души. Прислушайтесь!

Рабочая неделя закончилась и мы предлагаем вам немного расслабиться и поиграть😉 👉 Нажмите на кубик 🎲, чтобы скопировать. Если не получается скопировать, просто найдите его в смайлах и отправьте. 👇 Отправьте его в комментариях и посмотрите, какое выпало число. 🫵 Нажмите на карту с выпавшей цифрой и узнайте, что мог бы рассказать или посоветовать персонаж (счёт слева направо). Захотите, поделитесь, совпало или нет 😉 а мы с удовольствием прочитаем. #МАК_СоветКарты #метафорическиекарты 🔺 MAK....

Поделитесь в комментариях: какая метафорическая карта чаще всего откликается в трудные моменты? Кратко — название или образ! 🔺 MAK.arcanes.ru | Метафорические карты 📲 Онлайн-расклады в ТГ

Как начать работу с метафорическими картами: 3 простых шага 1. Сформулируйте вопрос или тему, которая вас волнует. 2. Выберите карту интуитивно — не анализируйте, доверьтесь первому импульсу. 3. Опишите, что видите: цвета, образы, эмоции. Спросите себя: «Что это значит для меня сегодня?» Бонус: попробуйте прямо сейчас — выберите случайную карту и запишите первую мысль.

Какой эмоцией вы бы описали сегодняшний день? Выберите смайлик: 😍 — спокойствие, 🔥 — вдохновение, 🙏🏻 — размышления, 😴 — усталость