LLudaRunkina_agecontrol

LudaRunkina_agecontrol

@ludarunkina_agecontrol🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Управление возрастом, здоровьем, настроением.

📊 Полная статистика📝 Все посты
##массажныелинии#советыкосметолога#витаминныйчай#магний#relaxingcomplex#знакомствосдэнас#упражнения
203
Подписчики
39,85
Ср. охват
19.6%
Вовлечённость
20
Постов
~2.1
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
20 мар., 22:11

30 секунд, которые меняют лицо ✨ Сегодня говорим о том, как правильно наносить средства. То, как вы наносите крем, — это маленький ежедневный массаж. И он либо работает против старения, либо ускоряет его. ❓️Что такое массажные линии? Это направления: 1. наименьшего растяжения кожи 2. расположения коллагеновых волокон 3. работы мимических мышц 4. физиологического лимфооттока Движение по ним сохраняет структуру дермы и усиливает дренаж тканей. ❓️Почему это важно? Коллагеновые волокна в дерме форми...

👁 66📷 photo
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
24 мар., 21:19

🔔 Вчера начался КАТАЛОГ №5. Посмотрите, какие в нем классные новинки🔥! 🌶 Spiceman - обжигающий мужской аромат с нотой острого перца Хабанеро 🌺 Новинки Aromio с экзотическим ароматом «Тубероза и мускус» 💧 Сыворотка для лица TeenSkin с салициловой кислотой 2% и пантенолом 💖 Пополнение в парфюмированной коллекции серии Storie d’Amore: универсальный увлажняющий гель для кожи «Комфорт», дезодорант-вуаль для тела, крем-уход для интимных зон 💊Антиоксидантный комплекс «Дигидрокверцетин с А, С, Е»...

👁 61🎬 video
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
21 мар., 15:17

Сейчас ещё очень мало фруктов и свежих овощей, а нашему организму нужны витамины, поэтому во всю пользуемся заморозкой 🍒 ВИТАМИННЫЙ ЧАЙ 🧉 Мандарин Голубика Клубника Облепиха Мёд Кипяток Сложить ягоды и фрукты в чайник,залить крутым кипятком. Дать настояться 10 минут. Затем чай перемешать, слегка подавив фрукты и ягоды 💖 Здоровья вам мои хорошие, большими порциями 🤗 #витаминныйчай

👁 60🎬 video
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
21 мар., 06:54

С добрым утром🤗! Пусть сегодня всё сложится👌! Прекрасных выходных нам✨️!

👁 58📷 photo
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
25 мар., 07:17

Доброе утро🤗! Весеннего настроения⚘️!

👁 50📷 photo
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
25 мар., 20:01

Сегодня расскажу про Relaxing Complex (16082). Думаю многие согласятся, что с возврастом все сложнее расслабиться. Сон становится поверхностным, раздражительность появляется без явной причины. Даже после отдыха нет ощущения полного восстановления! Все потому что нервная система теряет устойчивость к нагрузкам. Стрессовые реакции становятся более выраженными, а восстановление — более медленным. Нервная система напрямую связана с: • качеством сна • мышечным расслаблением • эмоциональной устойчивос...

👁 47📷 photo
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
25 мар., 20:04

Уже неделю принимаю Relaxing complex за час до сна. Приятный, освежающий вкус при разведении. Отметила улучшение сна и общий эффект расслабления. Собственно то, ради чего приобретала напиток я и получила. 👉 Рекомендую тем кто часто стрессует, нервничает и испытывает напряжение.

👁 45📷 photo
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
26 мар., 19:39

Знакомство с ДЭНАС. Методика «печень + кишечник» ДЭНАС ПКМ ПРО   👩‍⚕️ Возможности ДЭНАС выходят далеко за рамки – «ставь туда, где болит» . И это наглядно подтверждается при обработке зон печени и кишечника. При этом происходит не только улучшение работы желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы, но и иммунитета. 👇🏻 Эффект ДЭНАС: - улучшение желчеотделения - регуляция моторики желудочно-кишечного тракта - иммунокоррегирующий эффект   ❗️Обоснование необходимости возде...

👁 42📷 photo
Lludarunkina_agecontrol
ludarunkina_agecontrol
27 мар., 19:36

Зарядка для стоп 👣 Со стоп начинается здоровье всего вашего тела, сохраняйте и обязательно добавляйте в свои тренировки эту разминку, она поможет вам: - укрепить мышцы стопы - убрать косточку и завал стоп внутрь - наладить правильную работу, устранить боли в коленях, тазу и пояснице - лучше чувствовать ягодицы на силовых тренировках #упражнения Будьте здоровы!  🙏

👁 40🎬 video

Типы хуков

Нейтральный18 | 37 просм.
Статистика2 | 64 просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 35 просм.
Очень длинные (1000+)4 | 54 просм.
Средние (200-500)3 | 48 просм.

Влияние эмодзи

41
С эмодзи (10)
39
Без эмодзи (10)
+5.1% охвата

Типы контента

🎬
3
video
54 просм.
📷
12
photo
39 просм.
📝
5
text
33 просм.
LudaRunkina_agecontrol (@ludarunkina_agecontrol) — Telegram-канал | PostSniper